三峡红叶徒步|用脚步丈量长江三峡，观三峡全景

从西陵峡的险峻到瞿塘峡的雄浑 
赤甲山巅俯瞰长江第一湾 
白帝城下聆听千年猿声啼鸣
红叶漫山时 碧水东流处 
每一步都踏在唐诗宋词的韵脚上 
云雾缭绕中穿过巫峡十二峰 
恰似行走在水墨长卷中央
这不是一次普通的旅行，
而是一场与长江亿万年的对话，
一次用脚步丈量千古诗篇的朝圣。
长江三峡
一眼万年 此生必赴
中国十大经典徒步线路之一

  长江三峡徒步，曾是国内最为知名经典的徒步路线之一，很多人以为它因三峡大坝的修建而没落，殊不知它正以另一种风光展现。
  我们摒弃走马观花，以最纯粹的方式——徒步，深入三峡的肌理，穿越险峻峡谷，登顶巍峨之巅，邂逅隐匿于云雾中的秘境，感受心跳与山河同频的震撼。
行程亮点
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
✔ 自宜昌逆流而上进入三峡腹地，穿越整个长江三峡
✔水陆交通结合——船游最壮丽的巫峡画廊，徒步最漂亮的古栈道
✔ 行程疏密有致——游船穿越和休闲徒步交错行进
✔ 长江晨雾、巫山晚霞、班船本地风情等极致体验
✔ 徒步三峡之巅，俯瞰夔门之雄，赏红叶盛景
✔ 三峡传统美食，重庆火锅，赠送巫山烤鱼，免费采摘奉节脐橙
✔高标酒店入住，长江三峡纪念奖牌，登山杖免费使用
行程预览
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
DAY 1
夷陵||宜昌集合--峡江之约 
DAY 2
西陵峡||徒步兵书宝剑峡----住宿巫山
DAY 3
瞿塘峡||寻迹白帝城-徒步三峡之巅---住宿巫山
DAY 4
巫峡||网红小红船穿行巫峡画廊-徒步巫山十二峰飞凤峰-神女天路--住宿巫山
DAY 5
巫峡||徒步三峡龙脊--打卡文峰观--散团
行程简介
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
01
徒步三峡门户
西陵峡·兵书宝剑峡
西陵峡是长江三峡的起点，东起湖北巴东县香溪口，西至宜昌市南津关，约长七十公里，是长江三峡中最长的峡，以滩多水急闻名，这里也是长江上游生态文化资源最富集、品质最高、影响大的区域。
整个峡区至西向东依次由兵书宝剑峡、牛肝马肺峡、崆岭峡、灯影峡组成。这次徒步便是最惊艳的兵书宝剑峡，这是西陵峡中一绝。
02
夜半神女入梦来
巫峡·巫山十二峰 
放舟下巫峡，心在十二峰。巫峡以巫山得名，峡谷两岸为巫山十二峰。
巫峡中藏了一段风景绝赞的徒步道，穿越古栈道，登顶鹰嘴岩，俯视巫峡奇景，炫彩壮阔，被驴友评为长江上最美的三峡画廊。
03
长江三峡之巅
瞿塘峡·夔门天下雄 
瞿塘峡，以雄伟著称，是三峡中最精彩之段，也是三峡中最短的，是古代东入蜀道的重要关隘，自秦汉以来都是兵家必争之地。
两岸高山凌江夹峙，是长江从四川盆地进入三峡的大门。因水势波涛汹涌，呼啸奔腾，令人心悸，素有“夔门天下雄”之称。
“两岸山高耸，夔门伴江红”
在长江三峡中，虽然它最短，却最为雄伟险峻。
三峡两岸、凌江夹峙，就是第五版10元人民币的拍摄地夔门。
朝辞白帝彩云间
千里江陵一日还 
两岸猿声啼不尽
轻舟已过万重山
——唐·李白 《早发白帝城》
网红打卡
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
◆◆丨兵书宝剑峡·长江三峡第一峡谷丨
穿在长江三峡的峻岭之间，藏着一处神秘而壮美的峡谷——兵书宝剑峡！这里不仅是自然造物的鬼斧神工，更承载着诸葛武侯的智慧传说，穿越原始栈道，感受江风拂面的畅快；俯瞰长江奔流，险峰与碧水交织的磅礴画卷； 探访古悬棺、摩崖石刻，触摸巴楚文化的印记。
◆◆丨三峡之巅·三峡最高峰丨
“三峡之巅”位于夔门北岸赤甲山峰，海拔1388米，是长江三峡的至高点。
杜甫有诗云："赤甲白盐俱刺天，闾阎缭绕接山巅。诗中的赤甲就是此山了。
要说最美的地方，一定少不了在三峡之巅俯瞰，领略长江的壮美，一步一景，美到惊艳。
◆◆丨白帝城—诗词奉节的代名词，三国古遗址丨
白帝城位于重庆奉节县瞿塘峡口的长江北岸，奉节东白帝山上，三峡的著名游览胜地。有泰山之风貌，有兔耳岭之怪石奇观，原名子阳城，为西汉末年割据蜀地的公孙述所建，公孙述自号白帝，故名城为“白帝城”。白帝城是观“夔门天下雄”的最佳地点
◆◆丨夔门·10 元人民币拍摄处丨丨丨
现在一机在手走天下的时代，支付宝、滴一滴的生活里，还记得咱们 10 元人民币背后的自然奇观吗？那就是云崖绝壁的瞿塘峡！
李白曾三过夔门，写下了“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的千古绝唱。杜甫也曾在夔门的最高处写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的千年一叹。
◆◆丨巫峡十二峰，巫峡最幽美的一段丨
巫山十二峰驰名天下，尤以神女峰最为著名，她是三峡百万群峰的代表，是巫峡美景的精华。
南宋诗人陆游的《入蜀记》也曾描写“峰峦入云霄，山脚直插江中，仪者谓泰、华、衡、庐皆无此奇。
头枕江涛，是否会有巫峡神女入梦来。
◆◆丨三峡古栈道·飞凤峰·翠屏峰丨
每每入春，巫山皆被晨雾围绕，一江碧水蜿蜒而过，与长江遥相呼应的便是这蜿蜒在陡崖峭壁上的轻纱了。
从翠屏峰脚下拾级而上，穿梭在风景绝佳的栈道中，登顶之后，不会有"会当临绝顶，一览众山小"之感，却能看尽轻轻柔柔的“烟雨”，让你将三峡的景看够本！
◆◆丨奉节·夔州古城丨
奉节，古属夔州，故叫夔州古城，唐代著名诗人刘禹锡，曾任夔州刺史。这里，初为夔子国，是巴人的主要聚居地之一，夔州城雄踞瞿塘峡口，形势险要。
古城最知名的依斗门，又名大南门，始建于明成化十年（1474年），得名于杜甫诗名“每依北斗望京华。”
刘禹锡名句“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”便是出自夔州的情歌词
◆◆丨船游三峡画廊·江山看两岸红叶丨
乘船入江，两岸轻纱围绕中的山峦画卷，在江波中摇曳，别有趣味～苏轼兄弟二人乘船而下曾写《江上看山》：“船上看山如走马，倐忽过去数百群。前山槎牙忽变态，后岭杂沓如惊奔。仰看微径斜缭绕，上有行人高缥缈。舟中举手欲与言，孤帆南去如飞鸟。”
◆◆丨三峡龙脊·漫山红叶印巫峡丨
巫山一个绝佳观赏点就是文峰观。
因山形“尖耸如文笔，关一邑文风”而得名，为巴渝之锁钥，是进入巫峡的第一山。
在这巫峡口的文峰观山上，站在文峰观山顶，俯瞰巫峡口彩虹卧波，远眺巫山县城依山层叠，让人顿生江山豪情。
◆◆丨舌尖上的三峡·满足味蕾的一场盛宴丨
三峡脐橙--三峡脐橙以个大多汁、味美香甜著称，一旦吃起来完全停不下来！
巫山烤鱼--真正的起源地为巫山巫溪，巫溪烤鱼最早是由船工发明的，御厨按照巫溪烤鱼方式做给嘉庆帝品尝后，赞不绝口。亲赐“宁河鱼”三字。吃不了辣烤鱼点巫山纸包鱼，一样的美味哟！
奉节盬（gu）子鸡--又名紫阳鸡，它以高山松柴熏制的老腊肉和农家土鸡再辅以陈年“大头菜”用特制盬子汽蒸而成，距今有上千年历史。
龙水豆花--巫山人的乡愁里，绝对有一碗龙水豆腐花。撇开“咸甜党”的纷争，巫山的豆腐花以咸口为主，加入大量葱花、花生、萝卜丁等配料，再来一点点鲜酱油才是每天早餐的必备。
还有重庆火锅、巫山老腊肉、宜昌肥鱼等等
全程入住四钻/准四高标酒店
实地考察酒店
让大家入住舒心睡得安心
我们不停的探索学习
只为提供有温度的旅行
活动费用
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
1980/人
精品团 | 五天4晚 | 宜昌集散   
费用包含
1. 当地行程大巴车及数次船票
2. 巫峡小红船船票（巫山-青石单程）、三峡之巅门票及电瓶车、白帝城门票及渡船
3. 1晚宜昌4钻酒店、3晚巫山准四酒店
4. 全程早餐
5. 优秀导游领队（8人及8人以上派独立领队）
6. 责任险+50万专业户外保险；
7. 徒步中其他物资费用
8、赠送每人每天矿泉水1瓶
9、巫山烤鱼晚宴
10、赠送脐橙品尝
11、登山杖免费使用
12、长江三峡纪念奖牌
备注：赠送项目不参与不退费
费用不含
1.全程正餐（巫山晚宴除外）
2.往返大交通
3.单房差：全程单住补单房差400/人。
4.神女天路电瓶车费用
5.使用登山杖押金50/人
行程排期·
深度畅玩  独特美景   江水已绿
2026年10月01日--2026年10月05日（国庆节）
以上节假日，2680元/人
红叶初现
2026年10月24日---2026年10月28日
2026年10月31日---2026年11月04日
2026年11月07日---2026年11月11日（领队踩线）
以上3期，特惠1680/人
红叶最佳期
2026年11月14日---2026年11月18日
2026年11月21日---2026年11月25日
2026年11月28日---2026年12月02日
2026年12月05日---2026年12月09日
2026年12月12日---2026年12月16日
2026年12月19日---2026年12月23日
以上旺季，1980/人
红叶渐落
2026年12月25日---2026年12月30日
2027年01月01日---2027年01月06日
以上2期，特惠1680/人
行程亮点·行程简介
解锁长江三峡的极致风光与人文秘境
Day1｜宜昌集合--峡江之约
活动：全天集合
餐饮：全天自理
住宿：宜昌4钻酒店
各路英雄齐聚“三峡门户”宜昌。领取物资，行前 briefing，自由探索这座江边城市，用一顿地道的湖北菜唤醒味蕾。
白天行程推荐：三峡大坝、两坝一峡、水下博物馆、G348地质公路等
傍晚行程推荐《二马路历史古街》、《宜昌滨江路·天然塔》、《至喜大桥-西坝夜市》、《江豚摄影打卡点》《西坝落日湾》《CBD、福久源、福绥路美食街》等，也可游览长江夜景过葛洲坝船闸（交运长江夜游8号游船）（团购可优惠需提前预定）
Day2｜兵书宝剑峡---巫山
徒步：6公里，爬升 300 米，江边古栈道为主，约 4小时
车程：2h+3.5h
餐饮：早餐包含，午餐自理
住宿：巫山准四酒店
早晨出发，这是我们对三峡的第一次致敬。沿山脊而行，360°全景俯瞰长江第一湾的磅礴气势，西陵峡的险峻尽收眼底。
探秘【兵书宝剑峡】，行走在临江古栈道上，寻找传说中的“兵书”和“宝剑”，聆听千年前的三国轶事。下午乘车前往“诗城”奉节，感受从险峰到人文的过渡。
活动结束后我们沿G348地质公路前行，到达山城巫山。
温馨提示：
1、古栈道段注意人身财产安全哟！
2、部分路段碎石多，注意摔跤滑倒。
3、沿途无补给，请带够水
Day3｜三峡之巅-危石鸟道-脐橙园-瞿塘关-白帝城
徒步：11公里，爬升 1300 m，下降100m山间步游道+阶梯为主，约 6 小时
车程：1h+1h
餐饮：早餐包含，午餐路餐
住宿：巫山准四酒店
早餐后乘车前往【白帝城】，在这里，感受一下古诗词的文化魅力，了解白帝城托孤的典故，游览有无数诗歌赞誉的白帝城，参观白帝庙，品味托孤堂，鉴赏碑林，步步是景色，处处是感慨。
之后，乘坐画舫过瞿塘峡峡口到达三峡之巅脚下，喂一喂“两岸猿声啼不住”的后代。我们沿着步游道徒步到三峡之巅，一路沿着天音神道、诗意栈道、危石鸟道、66拐上行，整个徒步是上行线路，单程约8公里，以景区栈道、石板路为主，可谓一步一景，一路领略长江的壮美，还会经过几个观景平台，我们可以稍微停留，停下脚步好好的欣赏咱们祖国的大好河山。
（备注：如不想徒步整段线路，可徒步到脐橙园后乘坐大巴车从另外一条公路到达三峡之巅，需提前24h跟领队确认行程，以便后勤跟进景区门票计划，临时更改行程需自行补额外支出费用）
到达三峡之巅景区，俯瞰长江的壮美。而后乘坐电瓶车出景区，乘坐大巴车返程酒店休息。
拿出你的十块钱，观看十元人民币的背景拍摄地，沿江而上，感受瞿塘峡的雄壮，路上很多当年诗中描绘的猴子，这些猴子很可爱，但是要看好自己的东西，要是被猴子抢走了，想要在拿回来可不是那么容易的了。
温馨提示：
1、危石鸟道暂时定为向上徒步坡步游道，人流量大的时间段，景区会规定徒步方向，具体以景区临时通知为准。
2、危石鸟道未补给，请带水及路餐 
3、尽量不喂可爱猴子，不惹猴宝宝，以免抓伤。
Day4｜三峡画廊--青石-巫峡十二峰-山城巫山
徒步：4.5+3.5公里，爬升 800 米，山间小路为主，约 4 小时
车程：0.5h+1H
餐饮：早餐包含，午餐路餐，晚餐巫山烤鱼宴
住宿：巫山准四酒店
早餐后乘坐网红小红船班船前往青石灯塔上岸徒步（约1h船程）。一路穿越巫峡十二峰中的飞凤峰/翠屏峰，欣赏“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的壮观景象，一路美景相伴，美不胜收，这里也被驴友评为长江上最美的三峡画廊。
休整结束后我们前往神女天路（3.5公里步游道），巫峡之上，漫步云端，仙履台，天盏灯，每一个观景平台背后都有一个传奇。
晚上回到酒店修整后，一起去品味巫山烤鱼宴，分享行程中的点点滴滴，一起度过舒心的山城之夜。
温馨提示：
1、船行巫峡请注意人身财产安全
2、根据天气徒步飞凤峰或者翠屏峰，两座都属于巫峡十二峰之一。
Day5｜山城巫山--三峡龙脊--文峰观--解散
徒步：一期二期共5公里，爬升 700 米，步游道阶梯为主，约 4 小时
车程：4H
餐饮：早餐包含，午餐自行安排
早餐后，如果您体力充沛且感兴趣，可以在领队的带领下尝试体验三峡龙脊的徒步（请注意：此路段可能具有一定挑战性，需根据当天天气和队员体力情况决定是否成行，务必注意安全）。或者，我们前往文峰观景区休闲旅行。文峰观是观赏红叶的绝佳地点，主要是黄栌，规模超级大，尤其是镇水塔附近，满山都是红叶，像给整座山铺上了火红的地毯。登上山顶步道，可以俯瞰巫峡的秀美与震撼。
午后约13:00，我们此次难忘的红叶之旅将在巫山县圆满结束。大家互道珍重，相约下次再聚。
您可自行前往巫山高铁站（巫山站）或跟车前往宜昌东站，到达宜昌东站约为18点。
温馨提示：
1、巫山美食以麻辣为主，肠胃敏感者请谨慎！
◆ ◆ ◆ ◆
退改说明 
旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%；
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额。 
装备需求 
1.背包：登山包，带有防水罩，拉杆箱放在大巴上（全程同一辆大巴）
2.衣着：带防水功能的户外三件套，速干内衣裤
3.鞋：带有防水、防滑功能登山鞋或徒步鞋
4.其他：必须准备登山杖，建议两根，有条件可以携带手台，可以带护膝
5.行李：身份证、换洗衣物、雨具（最好是雨衣）、保温水壶，有相机、炉头套锅的可以带上食物：2个路餐
Q&A 问答
◆ ◆ ◆ ◆
Q：三峡徒步线路可以带行李吗？行李放哪里？
A：全程一共4晚，大巴车可以直接开到酒店，全程同一辆大巴。
Q：下雨怎么办？
A：只要不是大暴雨，行程都是可以正常走的，请自备雨衣。秋雨蒙蒙的时候，巫峡上空的云雾翻腾，十分壮观，我们徒步三峡画廊从上往下俯瞰巫峡，就完全能理解诗人元稹写下“除却巫山不是云”这句诗的时候的心情了！
Q：没有什么徒步经验可以参加吗？都是什么路面？万一体力不支走不动了怎么办？
A：徒步路线主要为山野路径、土石路，没有特别难的路段，对于有锻炼习惯或经常爬山的人，基本都能走得下来。万一中途体力不支，领队可以协助联系人员提前送队员下山。
Q：集合和散团的时间地点分别是？有接送机吗？
A：这次活动提供接机接站服务，领队会至少提前3天发送交通指引给您，最后一天会送站/机场服务，约18:00依次抵达火车站/三峡机场，建议预定19:00以后的火车票，20:00以后的机票。
Q：徒步期间路餐该如何准备？
A：建议准备巧克力、牛肉干、坚果、葡萄干、能量棒、易储存的小水果等。
Q：徒步期间有水补给吗？需要多大的水杯？
A: 徒步时背上一天的水量即可，中途有农家可以补给，饮水量因人而异，根据平时徒步期间的饮水量来准备水杯。
Q: 三峡徒步的天气如何？气温多少？
A： 长江三峡属亚热带季风气候区,三峡气候总体特征为偏旱偏暖。温度在15-25度左右。
Q: 三峡徒步会有危险吗？会不会迷路？
A：我们的领队长期行走三峡，多线路了如指掌，经验丰富，不用担心迷路。