老年人宜昌游：轻松探索宜昌景点与三峡山水

  为老人推荐低强度、少爬坡、交通便利的宜昌景点及舒适线路，附老人专属贴士：
一、精选景点（老人友好） 
1. 三峡大坝旅游区（免费，需预约；必买观光车）：坛子岭、185平台、截流纪念园，全程电瓶车代步，几乎无陡梯；世界级水利工程景观。
2. 两坝一峡游船（船游为主，过葛洲坝船闸）：少走路、江面风光佳，可选卡座更舒适；避免雨天出行 。
3. 三峡人家（5A，70岁免门票，必购交通票；索道/手扶电梯可选）：龙进溪平缓步道，看吊脚楼、土家歌舞；避开巴王寨陡峭段，多在溪边石凳休息 。
4. 清江画廊（乘船游览为主）：百里清江山水，土家民俗表演；船上可坐可躺，上岸多为平路，适合慢游。
5. 滨江公园（免费，市区平坦）：沿江步道宽敞，座椅多，适合散步、观江景；晚间灯光更宜人 。
6. 屈原故里（文化型景区，平地多）：屈原祠、端午习俗馆，可远眺大坝；适合喜欢人文的长辈 。
二、慢游线路3日（每日半天游+午休，不赶路）
- Day1：市区→三峡大坝（逛坛子岭、185平台、截流纪念园）；下午回市区，滨江公园散步；晚餐吃清淡宜昌菜（凉虾、萝卜饺子）。
- Day2：两坝一峡游船（船过葛洲坝）；中午船上简餐；下午抵达三斗坪，返程市区休息；不累可加屈原故里短途参观。
- Day3：三峡人家（乘船+平缓步道，选索道/电梯不上陡坡）；看龙进溪民俗表演；中午景区餐厅用餐；下午早些返回市区，避免晚高峰。
三、老人专属贴士
1. 提前预约门票/船票，70岁老人多数景区免票，但景区交通/船票一般不免；带好身份证。
2. 行程建议上午出门、中午回酒店午休，夏季避开12-15点高温/日晒；穿防滑鞋、带水杯与常用药。
3. 优先选景区电瓶车/游船/索道，减少步行量；不挑战登山、漂流等项目。
4. 交通：市区打车或选正规旅游直通车，不坐黑车；坝区/景区内只乘官方观光车。

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