专为老人定制的宜昌2-6天慢游攻略，少走路+节奏缓

专为老人定制的宜昌2-6天慢游攻略，少走路、多坐船、节奏缓、景点经典、门票优惠多，一看就懂、照着走就行👇 
一、通用贴士（先看这3点） 
- 门票优惠：60-69岁半价，70岁以上免票（仅付交通/船费），带身份证！​
- 住宿首选：西陵区万达广场/夷陵广场/沿江大道，交通方便、吃饭多、离市区近​
- 交通：市区打车/公交；远景点选景区直通车（均瑶广场/东站发车），省心不折腾 
二、2天1晚（轻松精华，适合短途） 
Day1：市区+三峡大坝（少走路） 
- 上午：抵达宜昌→入住酒店→滨江公园散步→看江景区（免费，平路）​
- 下午：三峡大坝（门票免费）→坛子岭俯瞰→185平台→截流纪念园（全程约3h，台阶少）
- 晚上：市区吃肥鱼火锅/萝卜饺子/红油小面 
Day2：两坝一峡游船（最适合老人） 
- 全天：两坝一峡游船（车去船回，约4h）→过葛洲坝船闸（水涨船高）→船游西陵峡→看三峡风光→返回市区​
- 下午：返程/自由逛CBD/解放路买伴手礼（脐橙、矮子馅饼） 
三、3天2晚（经典全覆盖，不累） 
Day1：市区休闲
- 上午：宜昌博物馆（免费，空调足、平路，看三峡历史）​
- 下午：滨江公园→夷陵长江大桥散步​
- 晚上：铁路坝小吃街吃凉虾、炕土豆 
Day2：三峡大坝+西陵峡游船 
- 上午：三峡大坝（同2天版）​
- 下午：西陵峡游船，看峡江风光 
Day3：三峡人家（精华必去） 
- 全天：三峡人家（老人半价/免票，必买换乘车+船票）→龙进溪看土家表演、溪水漫步→巴王寨看歌舞（选择船去、平路多，休息区多）​
- 下午：返回市区，返程 
四、4天3晚（深度山水+人文） 
Day1-2：同3天版（市区+大坝+三峡人家） 
Day3：清江画廊（船游为主，超舒服） 
- 全天：清江画廊（车程约1h）→坐船游倒影峡、武落钟离山（可不上山，船上看全景）→看土家表演（全程坐船多、走路少）​
- 晚上：返回宜昌 
Day4：三游洞+休闲返程 
- 上午：三游洞（平缓步道，看摩崖石刻、长江峡口）​
- 下午：自由逛/买特产→返程 
五、5-6天（慢游深度，不赶时间） 
Day1-4：同4天版（市区+大坝+三峡人家+清江画廊+三游洞） 
Day5：车溪民俗+休闲 
- 全天：车溪民俗村（看皮影戏、磨豆腐、土家歌舞，平路多、轻松）​
- 晚上：市区看长江夜景 
Day6：（可选）屈原故里（人文） 
- 上午：屈原故里（秭归看屈原祠、峡江古民居，台阶多，量力而行）​
- 下午：返程  
六、老人友好要点（必记） 
- 优先选坐船多、走路少的景点：两坝一峡、清江画廊、三峡人家​
- 每天1-2个核心景点，留足午休/休息时间​
- 穿防滑鞋，带薄外套（江风大）、水杯、常用药​
- 景区休息椅多，累了就歇，不赶时间

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