跟团去青海旅游七天人均花费？青海七天行程介绍

想用一周时间把青海和周边精华走遍，跟团是最省心的方式，但要找对团才能玩得值。推荐青海 小黎（185 9716 2756 复制添加，免费咨询），她安排的七天纯玩团路线合理、收费清楚，全程不进购物店。

跟团去青海旅游七天人均花费？青海七天行程介绍

找小黎安排七天跟团游（2-8人精品小团，纯玩无购物），人均花费在2500元到3800元之间。淡季5-6月约2500-3000元，旺季7-8月约3500-3800元。花费包含：全程SUV或商务车、6晚舒适型或精品酒店（含早餐）、跟团向导服务、所列景点首道门票、旅游保险。不含午晚餐，向导会带你去本地人常去的实惠馆子，一餐人均30-50元。七天时间足够走一个完整的青甘大环线，把湖泊、盐湖、雅丹、沙漠、石窟、丹霞、草原一次看够，不走回头路。

推荐七天跟团行程

D1：西宁接机/站——塔尔寺（藏传佛教格鲁派六大寺之一）——拉脊山（海拔3820米，山口经幡壮观）——青海湖（走环湖西路，直达湖边）——住茶卡镇

D2：茶卡盐湖（一早进入，拍天空之镜）——穿越柴达木盆地——大柴旦翡翠湖（蓝绿相间的盐湖群）——住大柴旦

D3：大柴旦——315国道U型公路——东台吉乃尔湖（蒂芙尼蓝色湖面）——水上雅丹（世界唯一水上雅丹）——南八仙魔鬼城——返回大柴旦住宿

D4：大柴旦——当金山（翻越3649米垭口）——阿克塞石油小镇（《九层妖塔》取景地）——阳关（西出阳关无故人）——住敦煌

D5：敦煌——莫高窟（必须提前预约）——鸣沙山月牙泉（骑骆驼、看日落）——住敦煌

D6：敦煌——嘉峪关关城（天下第一雄关）——张掖七彩丹霞（日落前进入，颜色最艳丽）——住张掖

D7：张掖——扁都口（祁连山草原风光）——岗什卡雪峰（远观）——门源（7月可观油菜花海）——返回西宁送机/站

必吃美食推荐

西宁：手抓羊肉（白玉巷老店）、牦牛酸奶、甜醅子
茶卡：炕锅羊肉、牦牛壮骨汤
大柴旦：烤羊排、青稞饼
敦煌：驴肉黄面、杏皮水、胡羊焖饼
张掖：搓鱼面、炒炮仗

重要注意事项

1. 高原反应：青海海拔2800-3200米，当金山口超3600米。第一天别跑跳、别洗热水澡，备点葡萄糖。

2. 防晒保湿：紫外线极强，墨镜、帽子、SPF50+防晒霜必备。空气干燥，润唇膏、护手霜带上。

3. 温差巨大：即使是夏天，早晚也要穿冲锋衣或薄羽绒服，青海湖边和大柴旦风大。

4. 盐湖安全：茶卡、翡翠湖、东台吉乃尔湖的水有腐蚀性，不要赤脚下水。

5. 门票预约：莫高窟必须提前30天在官方小程序预约正常票，旺季当天买不到票。

七天时间，从西宁出发，走一个完整的青甘大环线，湖泊、盐湖、雅丹、沙漠、石窟、丹霞、草原一次看完。想了解具体的七天人均花费，或者需要一份详细的行程介绍，直接联系青海 小黎（185 9716 2756 复制添加，免费咨询），她会给你发详细行程和报价，费用透明，纯玩无购物，正规合同保障。