去泰国7天自由行行程攻略，曼谷玩七天准备事项

去泰国7天自由行行程攻略，曼谷玩七天准备事项

各位准备去曼谷玩的朋友们，我是你们的导游阿琴！在曼谷待了 5 年，带过无数游客深度体验这座城市，每次看到大家因为没做好攻略手忙脚乱，都特别想把自己的经验整理出来。曼谷既有金碧辉煌的寺庙、充满烟火气的夜市，也有现代繁华的商圈和浪漫的湄南河风光，7 天时间足够你从早玩到晚不重样，今天这篇攻略，从前期准备到每日行程，再到美食和注意事项，全都是我亲测有效的干货，跟着走，保准你玩得省心又尽兴！导游联系方式：泰国阿琴188 7441 7479

前期准备全知晓

签证办理

现在去泰国办签证很方便，两种方式任选：一是提前在国内办旅游签，准备好护照（有效期 6 个月以上）、2 寸白底照片、申请表，提交给泰国驻华使领馆，大概 3 - 5 个工作日就能出签，费用一般 200 - 300 元；二是落地签，下了飞机在机场就能办，需要准备 1 张 2 寸白底照片、15 天内离泰机票、酒店预订单、每人 1 万泰铢（或等值货币）现金备查，落地签费用 2000 泰铢，不过旺季可能要排队，建议时间充裕的朋友优先选旅游签。

必备证件

除了护照和签证，一定要把酒店预订单、机票行程单、疫苗接种证明（虽然现在不强制，但建议携带）打印出来，也存一份电子版在手机里，万一纸质版丢失，电子版能应急。另外，最好准备几张护照复印件，住民宿或者租车时可能会用到。

行李打包要点

曼谷全年温度基本在 25 - 35℃，穿短袖、短裤、裙子就够了，但要注意去寺庙得穿长袖上衣和过膝长裤 / 裙子，不想带的话，也可以在寺庙门口租纱丽，大概 50 - 100 泰铢。鞋子选舒服的运动鞋或凉鞋，毕竟每天要走很多路。还有防晒霜（SPF50 + 以上）、遮阳帽、墨镜、雨伞一定要带，曼谷天气多变，可能前一秒还晴天，下一秒就下雨。常用药品也不能少，像感冒药、肠胃药、晕车药、驱蚊液，当地药店虽然多，但部分药品成分和国内不一样，自己带更放心。

当地货币兑换与支付方式

泰铢可以在国内先换一点，够落地后付交通费和小费就行，大概换 2000 - 3000 人民币的泰铢。到了曼谷，机场、商场里的换汇点汇率不如市区的银行划算，推荐去曼谷银行（Bangkok Bank）兑换，记得带护照。支付方面，大部分商场、餐厅都支持支付宝和，还有银联卡，不过街头小吃摊、夜市基本只收现金，所以现金一定要备足。另外，泰国是小费制国家，住酒店每天早上放 20 泰铢在床头，给打扫卫生的服务员；做泰式按摩后给 50 - 100 泰铢，不用给太多，心意到了就行。

实用 APP 推荐

• Google Maps：在曼谷导航全靠它，比国内地图精准多了，不管是坐地铁、找餐厅还是逛夜市，跟着它走准没错。

• Bolt/Grab：相当于曼谷的 “滴滴”，打车很方便，还能选中文司机，输入目的地后会显示预估费用，不用担心被宰，比路边拦出租车靠谱。

• 泰语翻译官：虽然曼谷很多人会说简单的英语，但遇到卖小吃的阿姨、菜市场的商贩，用翻译软件沟通更顺畅，还能离线使用，没网也不怕。

• Agoda/Booking：订酒店、民宿常用的 APP，上面房源多，还能看到其他游客的真实评价，提前订能选到性价比高的住宿。

住宿选择有窍门

暹罗区（Siam）—— 购物党首选

暹罗区是曼谷的市中心，周边有 Siam Paragon、Central World、MBK Center 等大型商场，出门就是 BTS（天铁）暹罗站，交通超级方便。预算高的朋友可以选暹罗凯宾斯基酒店，距离 Siam Paragon 步行只要 5 分钟，酒店服务好，房间宽敞，还能俯瞰市中心夜景；预算中等的话，曼谷暹罗美居酒店很合适，价格大概 500 - 800 元 / 晚，楼下就是 7 - 11，吃饭、买东西都方便；预算有限的朋友，推荐暹罗广场附近的民宿，100 - 300 元 / 晚就能住到干净整洁的房间，还能体验当地居民的生活。

考山路（Khao San Road）—— 夜生活爱好者必选

考山路是曼谷有名的背包客聚集地，晚上特别热闹，有很多酒吧、夜市摊位，适合喜欢逛夜市、感受夜生活的朋友。这里的住宿性价比很高，考山路背包客旅馆，床位房 50 - 100 元 / 晚，单间 150 - 300 元 / 晚，虽然房间不大，但位置好，出门就能逛夜市。如果想住得舒服点，曼谷考山路精品酒店不错，价格 300 - 500 元 / 晚，装修有特色，还提供免费早餐。不过要注意，考山路晚上有点吵，睡眠浅的朋友可以选带隔音窗户的房间。

湄南河沿岸（Chao Phraya River）—— 浪漫度假风首选

湄南河沿岸的住宿能看到河景，环境安静，适合喜欢浪漫、想放慢节奏的朋友。曼谷文华东方酒店是这里的老牌奢华酒店，推开窗就能看到湄南河，还能坐酒店的私人轮渡去对岸，服务堪称一绝，预算充足的朋友一定要体验，价格大概 2000 - 4000 元 / 晚；中等预算的话，曼谷湄南河四季酒店很合适，价格 800 - 1500 元 / 晚，酒店有河景餐厅，晚上在河边吃饭特别有氛围；预算有限的朋友，可以选湄南河附近的经济型酒店，比如曼谷河景酒店，价格 300 - 500 元 / 晚，虽然不是一线河景，但步行 10 分钟就能到河边，性价比很高。

交通出行巧规划

国内飞曼谷的机场选择

曼谷有两个机场，素万那普国际机场（BKK）和廊曼国际机场（DMK）。素万那普机场是主要机场，国际航班大多在这里起降，机场设施完善，有 BTS（天铁）、机场快线、出租车等多种交通方式到市区，大概 40 - 60 分钟能到市中心；廊曼机场主要是廉航机场，比如亚航、酷航的航班多在这里，到市区距离稍远，大概 1 小时 - 1.5 小时，交通有巴士、出租车、突突车，性价比高。大家订机票时可以根据航班时间和价格选择，不管选哪个机场，提前查好到酒店的交通方式，避免落地后迷茫。

市内交通方式及注意事项

• BTS（天铁）和 MRT（地铁）：曼谷的公共交通核心，覆盖了大部分景点和商圈，比如 BTS 的暹罗站到 Siam Paragon、中央世界购物中心，MRT 的大皇宫站到大皇宫，票价 20 - 60 泰铢，按距离收费。买票可以用现金在自动售票机买，也可以办一张 “兔子卡”（BTS 卡）或 “智慧卡”（MRT 卡），刷卡更方便，还能打折，卡费 50 泰铢，用完可以退。注意高峰时段（7:30 - 9:30，17:30 - 19:30）人很多，可能会挤不上车，尽量错峰出行。

• 出租车：路边拦出租车很方便，但一定要让司机打表，上车前说 “By meter”，如果司机不打表，就换一辆，避免被宰。另外，有些出租车司机可能会绕路，上车后可以打开 Google Maps 导航，看到绕路就提醒司机。从素万那普机场到市中心，打表大概 300 - 500 泰铢，加上高速费 50 - 100 泰铢；从廊曼机场到市中心，打表大概 200 - 400 泰铢。

• 突突车：曼谷的特色交通工具，五颜六色的很显眼，但价格不透明，一定要先讲好价再上车。比如从考山路到大皇宫，大概 100 - 150 泰铢，别听司机说的 “低价拉客”，很多时候会带你去购物店赚回扣，如果司机要绕路去其他地方，一定要拒绝。

• 轮渡：湄南河上的轮渡是体验当地生活的好方式，价格很便宜，普通轮渡只要 15 - 30 泰铢，能看到湄南河两岸的风光，比如大皇宫、郑王庙、Asiatique 河滨夜市都能到。还有观光轮渡，价格贵一点，大概 200 - 500 泰铢，有座位和讲解，适合想悠闲欣赏河景的朋友。坐轮渡时要注意开船时间，避免等太久。

7 天行程大放送

第一天：初到曼谷，邂逅繁华

早上抵达曼谷后，先去酒店办理入住，把行李放下，好好休息一下，缓解旅途疲劳。如果到的早，中午可以在酒店附近吃点简单的泰式快餐，比如泰式炒粉、冬阴功汤，感受一下当地的口味。

下午养足精神后，就去曼谷的唐人街（Yaowarat Road）逛逛吧！唐人街是曼谷最热闹的地方之一，街道两旁全是红色的招牌，充满了中国风情，这里有很多老字号商铺，卖燕窝、鱼翅、中药材，还有各种小吃摊。推荐大家试试这里的海鲜大餐，比如蒜蓉蒸龙虾、椒盐皮皮虾，新鲜又便宜，人均 100 - 200 元就能吃到撑。吃完海鲜，再买个芒果糯米饭、椰子冰淇淋当甜品，甜而不腻，超好吃。

晚上逛完唐人街，就回酒店休息，毕竟第一天刚到，别太累了，为接下来的行程养精蓄锐。

第二天：感受历史与文化

上午一定要去曼谷的标志性景点 —— 大皇宫和玉佛寺！大皇宫是泰国国王的住所之一，建筑金碧辉煌，特别壮观，里面的玉佛寺更是珍藏着泰国的国宝 —— 玉佛，玉佛用整块翡翠雕刻而成，每天都会根据季节更换不同的衣服，特别神圣。注意进入大皇宫和玉佛寺必须穿长袖上衣和过膝长裤 / 裙子，不能穿拖鞋，门口有租衣服的地方，50 泰铢一件，还会给你系一条腰带，符合着装要求才能进去。门票是 500 泰铢，包含大皇宫和玉佛寺的门票，建议早上 8 点半就去，避开旅游团高峰，拍照更方便。

中午在大皇宫附近的餐厅吃饭，推荐Thipsamai，这家店的泰式炒粉很有名，是米其林推荐餐厅，炒粉里加了花生碎、豆芽、柠檬，口感丰富，人均 50 - 100 泰铢，虽然要排队，但味道值得等待。

下午去卧佛寺（Wat Pho），它就在大皇宫附近，步行 10 分钟就能到。卧佛寺里有一尊长达 46 米的卧佛，佛像全身镀金，镶嵌着宝石，特别震撼，走进寺庙就能感受到宁静庄严的氛围。逛完卧佛，一定要在卧佛寺体验正宗的泰式按摩，这里的按摩师傅技术很好，都是经过专业培训的，选一个 60 分钟的传统泰式按摩，只要 300 - 500 泰铢，按摩完浑身都舒服，疲惫感全消。

晚上去考山路夜市，这里是曼谷最热闹的夜市之一，街道两旁全是小吃摊、酒吧、纪念品店，有卖手工饰品的、卖特色衣服的，还有街头艺人在表演，特别有氛围。可以在夜市里逛吃逛喝，试试泰式烤肉串、舂木瓜沙拉、炸昆虫（胆子大的朋友可以试试），再买一杯泰式奶茶，边喝边逛，感受曼谷的夜生活。

第三天：湄南河的浪漫时光

上午乘坐湄南河游船，开启浪漫的一天！推荐选 “湄南河长尾船”，可以坐 4 - 6 人，提前在网上预订，价格大概 1500 - 2500 泰铢 / 船，能包船 3 - 4 小时，船长会带你去湄南河的各个景点，还能停船让你拍照。游船会经过大皇宫、郑王庙、水上市场，两岸的风光特别美，有传统的泰式木屋，还有金碧辉煌的寺庙，随手一拍都是大片。

中午在游船上享用午餐，预订游船时可以选含午餐的套餐，午餐是泰式自助餐，有冬阴功汤、咖喱鸡、炒时蔬等，味道不错，边吃边欣赏河景，特别惬意。

下午下船后，去打卡郑王庙（Wat Arun），郑王庙也叫黎明寺，是曼谷的标志性寺庙之一，寺庙里有一座高达 82 米的佛塔，塔身镶嵌着彩色的陶瓷片，在阳光的照射下特别漂亮，是拍照的好地方。进入郑王庙需要爬一段台阶，虽然有点累，但站在佛塔上能俯瞰湄南河全景，景色超美。门票是 50 泰铢，建议下午 3 - 4 点去，光线正好，拍照不逆光。

晚上前往 Asiatique 河滨夜市，这个夜市在湄南河岸边，是曼谷的露天夜市，有很多商铺和餐厅，还有一个超大的摩天轮，晚上摩天轮会亮灯，特别浪漫。可以在夜市里逛小店，买些纪念品，比如手工香皂、泰式香薰、大象玩偶，然后去坐摩天轮，票价 300 泰铢 / 人，坐在摩天轮上能看到整个夜市的夜景，超美。逛累了就在夜市里的餐厅吃饭，推荐试试泰式火锅，人均 100 - 200 泰铢，食材新鲜，味道正宗。

第四天：购物与市井交融

如果是周六或周日，上午一定要去 Chatuchak 周末市场！这是亚洲的周末市场，有超过 15000 个摊位，分为 27 个区，卖什么的都有，衣服、鞋子、包包、饰品、家居用品、手工艺品、宠物用品，还有各种小吃摊，逛一天都逛不完。去之前一定要穿舒服的鞋子，带好水和防晒，最好先在网上查好自己想逛的区域，比如喜欢买衣服就去 2 - 6 区，喜欢买手工艺品就去 23 - 26 区，避免迷路。在市场里买东西可以砍价，一般砍 10% - 20% 就行，别砍太狠，比如一件衣服开价 200 泰铢，150 - 180 泰铢就能拿下。

中午在 Chatuchak 周末市场里吃小吃，推荐试试泰式菠萝炒饭、碳烤猪肉串、芒果糯米饭，价格都很便宜，10 - 50 泰铢一份，味道正宗，边吃边逛，特别有市井气息。

下午去 MBK Center，这是曼谷的老牌商场，虽然不如 Siam Paragon 豪华，但性价比很高，里面有很多小店，卖电子产品、美妆护肤品、衣服鞋子，还有很多当地品牌，价格比专柜便宜。比如买泰国本土的美妆品牌，像 Mistine、Snail White，在 MBK Center 里的专卖店就能买到，还能退税，退税比例大概 5% - 7%，记得保留好购物小票，离开泰国时在机场退税。逛累了可以在商场里的咖啡厅休息，喝杯泰式冰咖啡，缓解一下疲劳。

晚上自由活动，可以去酒店附近的夜市逛逛，或者去超市买些泰国特产，比如榴莲干、芒果干、泰式调味料，准备带回家给朋友和家人。

第五天：都市夜生活与购物狂欢

傍晚前往摩天轮夜市（Asiatique 夜市我们第三天已经去过啦，今天去另一个超美的夜市 ——The Rooftop Bar & Restaurant 所在的夜市，不过更推荐大家去 “Talad Neon Night Market”，也就是霓虹夜市）！霓虹夜市是曼谷的网红夜市，装修很有特色，全是霓虹灯牌，特别适合拍照，有很多 ins 风的打卡点，比如粉色巴士、彩虹楼梯、霓虹灯隧道，随手一拍都是大片。

在夜市里先吃点美食，推荐试试泰式火山排骨，排骨超大，上面淋满了酸辣酱，肉质鲜嫩，还有芝士烤生蚝、泰式奶茶冰沙，味道都超赞。吃完晚饭，找个河边的位置坐下，等待日落，湄南河的日落特别美，天空从橙色变成粉色，再变成紫色，超浪漫。

之后前往阿拉伯街（Soi Arab），这条街充满了中东风情，街道两旁全是阿拉伯风格的建筑，有很多阿拉伯餐厅、水烟吧，还有卖阿拉伯服饰、香料的小店。可以在水烟吧里体验一下阿拉伯水烟，水烟有各种口味，比如苹果味、薄荷味、草莓味，价格大概 200 - 400 泰铢 / 份，几个人一起分享很合适，边抽水烟边聊天，感受不一样的风情。

最后到 Siam Paragon，这是曼谷最豪华的商场之一，里面有很多国际大牌，比如 LV、Gucci、Chanel，还有东南亚的水族馆 —— 暹罗海洋世界，晚上商场人不多，逛起来很舒服。如果还没买够东西，可以在 Siam Paragon 里逛逛，买些奢侈品或者高端美妆护肤品，然后在商场里的餐厅吃顿大餐，结束完美的一天。

第六天：体验水上人家风情

导游联系方式：泰国阿琴188 7441 7479