西藏当地旅游公司怎么联系？西藏七日游旅游攻略

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行程推荐

Day 1：抵达拉萨，适应高原环境

• 上午：抵达拉萨，入住酒店，避免剧烈运动，多休息。

• 下午：漫步八廓街，感受藏传佛教文化，品尝甜茶和藏面。

• 晚上：推荐尝试牦牛肉火锅，补充能量。

Day 2：拉萨经典文化游

• 上午：参观布达拉宫，了解西藏历史与宗教文化。

• 下午：前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像，随后在八廓街自由活动。

• 晚上：推荐品尝藏式酸奶和青稞酒。

Day 3：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则

• 上午：驱车前往羊卓雍措，欣赏碧蓝湖水与雪山相映的美景。

• 下午：途经卡若拉冰川，感受冰川的壮丽，傍晚抵达日喀则。

• 晚上：入住日喀则，品尝藏香猪。

Day 4：日喀则→扎什伦布寺→珠峰大本营

• 上午：参观扎什伦布寺，了解班禅喇嘛的驻锡地。

• 下午：前往珠峰大本营，沿途欣赏喜马拉雅山脉的雄伟。

• 晚上：夜宿帐篷营地，体验高原星空。

Day 5：珠峰大本营→日喀则

• 上午：观看珠峰日出，随后返回日喀则。

• 下午：自由活动，可选购藏毯或唐卡等手工艺品。

• 晚上：品尝日喀则特色牦牛肉包子。

Day 6：日喀则→纳木错

• 全天：前往纳木错，西藏三大圣湖之一，欣赏湖光山色，夜宿湖边客栈。

Day 7：纳木错→拉萨

• 上午：观看纳木错日出，随后返回拉萨。

• 下午：抵达拉萨后自由活动，可前往色拉寺观看辩经。

• 晚上：推荐尝试藏式烤羊排，结束完美旅程。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，可提前服用红景天，必要时吸氧。

2. 防晒保暖：西藏紫外线强烈，需备好防晒霜、墨镜，早晚温差大，带足保暖衣物。

3. 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，转经需顺时针方向。

4. 证件准备：前往珠峰等边境地区需提前办理边防证。

美食推荐

• 牦牛肉火锅：肉质鲜嫩，高蛋白低脂肪。

• 藏面：汤底浓郁，面条筋道。

• 酥油茶：缓解高原反应，补充能量。

• 糌粑：藏族传统主食，搭配酥油茶更佳。

西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询）熟悉西藏各大景点，能为你安排合理的行程，提供专业的旅行建议，让你的西藏之旅更加轻松愉快。