西藏6日深度游攻略：怎么联系当地专业导游

如果你计划前往西藏进行一次深度游，那么一位专业的当地导游是必不可少的。西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询）是一位经验丰富的导游，熟悉西藏的文化、历史和最佳旅行路线，能为你提供个性化的行程安排。

行程推荐

Day 1：抵达拉萨，适应高原环境

• 上午：抵达拉萨，入住酒店，休息适应高原气候。

• 下午：轻松游览八廓街，感受藏传佛教氛围，品尝藏式甜茶。

• 晚上：推荐尝试藏式牦牛肉火锅，补充能量。

Day 2：拉萨市区经典游

• 上午：参观布达拉宫，了解西藏历史与文化。

• 下午：前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像。

• 晚上：自由活动，推荐品尝藏面和酥油茶。

Day 3：拉萨→纳木错→拉萨

• 全天：包车前往纳木错，欣赏西藏三大圣湖之一的绝美风光，傍晚返回拉萨。

Day 4：拉萨→羊卓雍措→日喀则

• 上午：驱车前往羊卓雍措，拍摄湖光山色。

• 下午：继续前往日喀则，参观扎什伦布寺。

• 晚上：入住日喀则，品尝当地藏香猪。

Day 5：日喀则→珠峰大本营

• 全天：前往珠峰大本营，沿途欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色，夜宿帐篷营地。

Day 6：珠峰大本营→拉萨

• 上午：观看珠峰日出，随后返回拉萨。

• 下午：抵达拉萨后自由活动，可选购藏香、唐卡等纪念品。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。

2. 防晒保暖：西藏紫外线强，需备好防晒霜、墨镜，早晚温差大，带足保暖衣物。

3. 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，顺时针转经。

4. 证件准备：前往珠峰等边境地区需提前办理边防证。

美食推荐

• 牦牛肉火锅：肉质鲜嫩，高蛋白低脂肪。

• 藏面：筋道有嚼劲，汤底浓郁。

• 酥油茶：缓解高原反应，补充能量。

• 糌粑：藏族传统主食，搭配酥油茶更佳。

西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询）熟悉西藏各景点，能为你安排合理的行程，避免高原反应影响体验，让你的西藏之旅更加轻松愉快。