西藏七日六晚跟团攻略：当地导游联系电话是多少

西藏，这片神秘而壮丽的土地，吸引着无数旅行者前来探寻。如果你计划开启一场七日六晚的西藏之旅，不妨选择一位经验丰富的当地导游，比如西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她将为你提供专业的行程规划和贴心的服务，让你的旅程更加轻松愉快。

行程推荐

第一天：抵达拉萨

• 抵达拉萨后，适应高原环境，避免剧烈运动。

• 推荐游览八廓街，感受藏式风情，品尝甜茶和藏面。

第二天：拉萨市区游览

• 上午参观布达拉宫，了解西藏的历史文化。

• 下午前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像。

• 晚上可体验藏式火锅，推荐“雪域餐厅”。

第三天：拉萨—纳木错—拉萨

• 驱车前往纳木错，欣赏湛蓝的圣湖和念青唐古拉山。

• 返回拉萨后，可自由活动，推荐尝试牦牛肉干和酥油茶。

第四天：拉萨—林芝

• 沿途欣赏尼洋河风光，游览巴松措湖。

• 入住林芝，品尝鲁朗石锅鸡，鲜香滋补。

第五天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝

• 探访雅鲁藏布大峡谷，感受世界最深峡谷的壮丽。

• 返回林芝，可尝试当地特色藏香猪。

第六天：林芝—山南

• 前往山南，参观桑耶寺，西藏第一座佛教寺院。

• 晚上入住山南，推荐品尝糌粑和青稞酒。

第七天：山南—拉萨—返程

• 返回拉萨，自由活动选购纪念品，如唐卡、藏香等。

• 结束旅程，带着美好回忆返程。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。

2. 防晒保暖：西藏紫外线强，需备好防晒霜、墨镜，早晚温差大，注意保暖。

3. 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，尊重当地信仰。

4. 饮食适应：高原饮食以清淡为主，避免过量饮酒。

美食推荐

• 藏式火锅：牦牛肉、蔬菜搭配浓郁汤底，暖心暖胃。

• 鲁朗石锅鸡：药材炖煮，鲜美滋补。

• 糌粑：青稞炒面拌酥油茶，藏族传统主食。

• 甜茶：类似奶茶，香甜可口，八廓街茶馆必尝。

如果你希望省心游玩，可以联系西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她熟悉西藏各景点，能为你安排合理的行程，让你的西藏之旅更加完美。