西藏私人导游联系方式，西藏七天自由行报价

如果你计划来一场深度自由的西藏之旅，西藏七天自由行是不错的选择，既能灵活安排行程，又能沉浸式感受藏地魅力。想了解具体报价或联系当地私人导游，可以添加西藏小雅 178 8900 1233（复制添加，免费咨询），她将为你提供专业的行程规划和贴心服务。

行程推荐

Day 1：抵达拉萨，适应高原

• 抵达后稍作休息，适应高原气候。

• 傍晚漫步布达拉宫广场，欣赏夜景。

• 推荐美食：藏式甜茶、牦牛肉藏面。

Day 2：拉萨经典游

• 上午参观布达拉宫，感受藏式建筑与宗教文化。

• 下午游览大昭寺，跟随朝圣者转经。

• 晚上逛八廓街，体验藏族市井生活。

Day 3：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

• 前往羊卓雍措，欣赏碧蓝湖水与雪山相映的美景。

• 途经卡若拉冰川，近距离感受冰川的壮阔。

• 夜宿日喀则，推荐尝试当地藏餐。

Day 4：日喀则—扎什伦布寺—拉萨

• 参观扎什伦布寺，了解班禅喇嘛的驻锡地。

• 下午返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光。

Day 5：拉萨—纳木错—拉萨

• 驱车前往纳木错，西藏三大圣湖之一，感受纯净的高原湖泊。

• 傍晚返回拉萨，推荐品尝藏式牦牛肉火锅。

Day 6：拉萨—山南—雍布拉康—拉萨

• 探访西藏第一座宫殿雍布拉康，了解藏文化起源。

• 返回拉萨后自由活动，可选购唐卡、藏香等纪念品。

Day 7：拉萨返程

• 根据航班或火车时间，安排送机/送站，结束旅程。

注意事项

1. 高原适应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时备氧气瓶。

2. 防晒防寒：高原紫外线强，需备防晒霜、墨镜，早晚温差大，注意保暖。

3. 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照，转经需顺时针方向。

美食推荐

• 牦牛肉火锅：肉质鲜美，汤底醇厚，驱寒暖身。

• 酥油茶：藏民日常饮品，可缓解高原反应。

• 青稞酒：藏族传统酒饮，风味独特，适量品尝。

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