暑假第一次去西藏旅游需要准备什么证件、物品？？

暑假去西藏旅游都需要注意些什么？第一次去西藏需要准备什么东西？第一次去西藏坐火车好还是飞机好？第一次去西藏需要注意什么？相信这也是大家来西藏旅游之前普遍关注的一个点，那么乐雯今天就给大家科普一下，关于初次进藏旅游需要注意的事项有哪些！

【西藏旅游身体情况】

首先，西藏位于我国高原地带，平均海拔高。有些朋友的身体不能良好的适应高原环境，去了之后也容易引发严重高反，所以出于对大家身体的考虑，建议先去医院做个全身体检，如果是患有严重高血压、心脏病、哮喘病的朋友，乐雯都不建议大家来西藏旅游，万一路上发生什么危险情况也不好。

另外如果在进藏前如果自己不小心感冒了，乐雯还是建议大家先养好身体再来西藏旅游，因为感冒是引起肺水肿的罪魁祸首之一。如果对自己的身体没什么信心，想预防高反，可以提前一周或者半个月左右的时间，开始服用红景天（胶囊，口服液都可以）。另外，如果是有锻炼身体习惯的朋友，为了让身体机能恢复平衡，在进藏前一个星期可以停止锻炼身体，好好休息。

【西藏旅游原反应】

只要是进藏游玩的朋友，多多少少都会发生高原反应。之前乐雯有收到私信问我，自己之前在某某地方已经有过高反了，那么这次进藏旅游是不是就不有高反？其实去高原游玩，是否会出现高反，和你以前在同样海拔，有过高反或从未有过高反，都毫无关系。

高原反应只和你的疲劳程度、是否着凉、是否过度饱食等因素有关。就拿乐雯自己来说，我在西藏工作，每年都会飞进飞出，每次到了拉萨我都是先去租房的地方睡觉，尽量不做剧烈运动刺激它。虽然还是会出现轻微的高反，但还是可以忍受的，而且一两天之后高原反应就会自动消失，也不需要担心太多。

所以乐雯的建议是，在刚到西藏的前几天，可以多休息，多放松自己。建议先游玩海拔较低的地方，例如林芝和拉萨。等缓解了高反，再慢慢往高海拔景点过度，例如羊卓雍错或者珠峰大本营。要是相信乐雯的话，也可以来找乐雯微 信：97280891（直接复制添加~）。乐雯在西藏这边就是做旅游的，可以为各位进藏朋友解答疑虑，初次添加的朋友，乐雯还可以免费为你规划西藏游玩路线！

【西藏旅游必备证件】

在收拾行李的同时，记得带好必要的证件以及衣物。在西藏游玩，居民身份证是很重要的，拉萨市内到处都是警察叔叔，被查到就只能被请进去喝茶聊天了。乐雯平时出门，包包里总会带上身份证，还会准备一些零钱，有时候去寺庙或者坐公交，只能用零钱，备用着也方便。

有朋友问过乐雯，西藏这边的银行哪些比较多？就我所知，在西藏取用起来方便的就是邮政和农行，我在西藏用的也是两张卡。对了，要是有朋友想去一些特殊地带游玩，例如林芝墨脱，阿里地区等等，都要记得准备好边防证，最好是提前在出发地办理，不过乐雯（139-8999-9269）也可以帮大家办理！

至于衣物的携带，由于西藏这边是高原地区，所以来游玩的时候，除去要准备好常用衣服。还有厚衣服，永远不要看西藏的天气预报来准备衣服，有可能手机里面显示今天会大雨瓢泼，但现实却是阳光明媚。而且昼夜温差极大！

【西藏旅游必要物品】

去西藏旅游需要准备好个人卫生用品。准备这些完全是因为西藏大多数旅馆的条件有限，乐雯也会经常接待从内地而来的游客朋友，收到的反馈最多的就是，酒店客栈环境虽好，价格也合适，可就是很少有个人洗漱用品准备，后来乐雯就长记性了，基本都会提醒各位游客朋友带好牙刷牙膏这些东西，买旅行装的就好，还方便携带。

也可以额外准备一双浴室专用的拖鞋，很多客栈和酒店这方面不会准备，但赤脚站在瓷砖上洗澡，真的很容易着凉，而着凉感冒又会引起高反，这一连串的反应真的折磨人。所以大家还从源头就杜绝为好。另外再带一些自己喜欢的零食，用来坐火车打发时间，或者是在高原游玩的时候垫个肚子也不错。

第一次去西藏旅游路线安排：

• 第一天：乐雯安排驾驶经验丰富的藏族司机接机/接站，带着哈达来接你哟，刚到拉萨就能感受到藏式生活的氛围，乐雯还会安排住拉萨四星有氧酒店（这是提前一周跟乐雯微 信：97280891（直接复制添加~）定行程的客人的专属优惠哟，在西藏高度缺氧的环境供氧酒店是很重要的哦），也是为了能够让您更好地适应西藏的高原环境。
• 第二天：参观圣城拉萨的著名景点，首先就是布达拉宫—一座建立在红山之上的宏伟建筑。随后还会去到大昭寺，感受藏传佛教信仰的力量。这一天，还可以在布达拉宫里品尝咖啡，在八廓街拍摄藏服写真！
• 第三天：从拉萨搭乘动车前往林芝，不用忍受漫长的汽车旅途。随后去到巴松措景区参观，可以有深度帆船游玩体验哟，这一晚安排喜马拉雅酒店住宿。

• 第四天：去到雅尼湿地公园参观，之后会去到世界峡谷-雅鲁藏布大峡谷感受大自然的鬼斧神工。
• 第五天：去到林芝藏俗第一村参观，走进藏家，亲身体验传统的藏式生活。这一天需要从林芝返回拉萨~
• 第六天：从拉萨出发，去到山南的羊卓雍错参观，乐雯还可以帮忙安排圣湖藏装旅拍，因为乐雯公司跟西藏很多有名的藏装旅拍写真店有合作，可以拿到她们的内部折扣价哦，比如原价499的写真，找乐雯微 信：97280891（直接复制添加~）订行程乐雯可以帮你争取到半价的优惠哦，而且可以妆发全包呢！
• 第七天：结束完美的西藏林芝桃花之旅，乐雯安排将您送到拉萨机场/火车站，让你安全到家。

乐雯觉得，与其在火车狭窄的卧铺上承受时不时来一阵的高原反应，还不如直接坐飞机过来，在酒店的大床上去难受。当然火车也不是一无是处，起码它的花费和风景还是不错的，建议大家在游玩的时候，选择飞机进藏火车出藏，这样既能省钱还能两种都体验到。