超详细西藏旅游攻略，西藏旅游必看攻略2025年
发表时间：2025-07-11
西藏是一个人文景观和自然景观都非常丰富的地方，它以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。西藏地域辽阔，资源么丰富，创造诸多丰富灿烂的民族文化。正因如此，每年才会吸引无数的游客前往西藏旅游。今天米瑞（在西藏青年国际旅行社做导游，微 信号\电话：139 8999 9395）就为大家带来了一份详实的省心的去西藏旅游的攻略（省事省心省钱的实用攻略），准备进藏的小伙伴们可以参考参考哦~
发布人：cnkey 发布时间：2025年7月11日
西藏旅游攻略-景点篇
1、布达拉宫:
门票：200元
开放时间：09:30-15:00 游玩时间：2小时
一定要提前预约哟，参观布达拉宫一定要听导游的话，注意事项很多!
2、纳木措
门票：120元
开放时间：全天 游玩时间：3小时
到西藏看山、看寺，看湖纳木措是所有方案中都必不可少的（湖边风大，建议穿羽绒服或冲锋衣）
3、大昭寺
门票：85元
开放时间：11:30-17:30
拉萨除了布达拉宫之外必须去的景点，很壮观
4、羊卓雍措:
门票：免费
开放时间：08:00-18:30 游玩时间：3小时
从拉萨南行100km，约3小时车程（没有专线车，只能包车或搭车）
5、八廓街
门票：免费
开放时间：全天 游玩时间：2小时
浓浓的藏族气息，一种非常独特的异域风情
6、药王山:
门票：免费
开放时间：07:00-19:00 游玩时间：1小时
到药王山的观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一
7、雅鲁藏布大峡谷
门票：150 元
开放时间：08:00-20:30 游玩时间：2小时
在这只呼吸一口氧气，就已经足够回味一辈子
8、珠峰大本营
门票：免费
开放时间：全天 游玩时间：1天
这里的星星那么近，那么亮，那么大（没有直达车，建议从拉萨直接包车）
9、冈仁波齐
门票：200 元
开放时间：全天 游玩时间：1天
冈仁波齐经常被白云缭绕，很难目睹其真容，所以称为神山，因为它有一种震撼人的力量
10、扎什伦布寺
门票：100 元
开放时间：09:00-17:00 游玩时间：2小时
在寺庙内很多地方是不允许拍照，一般参观2小时左右够了
11、巴松措
门票：120 元
开放时间：08:00-18:30 游玩时间：2小时
湖水苑着奶绿色的微波，通向远处的雪山（林芝至巴松措有客运专车）
12、南迦巴瓦峰
门票：免费
开放时间：全天 游玩时间：3小时
摄影狮们对南迦巴瓦峰有着很深的执念（早上8点在八一镇有中巴前往，票价60元）
西藏旅游攻略-关于交通
√机场→市区
1.实惠的方法是搭乘民航大巴30元/人（30分钟一趟很方便，推荐）
2.也可以拼车去市区40-50元/人
3.滴滴200元左右/车
√火车站→市区
2.滴滴20分钟左右，40元左右
1.可乘13、14路公交1元
西藏旅游攻略-住宿篇
1. 要想热闹一点美食多一点的，推荐八廓街附近，要想看布达拉宫夜景，可以选择药王山，布达拉宫广场附近
2. 一定要提前预定好房间，旺季出行，酒店价格波动较大，且房源比较紧张
西藏旅游攻略-进藏准备物品
√证件:身份证、驾驶证、边防证、学生证、西藏健康码、核酸检测报告
√电器:充电宝、相机、相机电池、耳机、自拍杆
√药物:口罩、晕车贴、葡萄糖、肠胃药
√护肤品:补水用品、防晒霜、洗面奶、唇膏、洗漱用品
√衣物: 单衣单裤、羽绒服、冲锋衣 (秋冬则需要更厚的衣物)、运动鞋
√其他用品:太阳伞、水杯壶、暖宝宝、U型枕、墨镜、
西藏旅游攻略-注意事项
1. 抵达前两天尽量不要洗澡洗头，先适应高原气候
2. 不要做剧烈运动，放轻松，脚步放缓，多休息，防止高反
3. 不要稍微高反就吸氧，吸氧有依赖性，静坐休息，多喝热水，喝葡萄糖都能缓解，轻微情况下，适应两天就会没事
4. 不熟悉路况，驾驶技术一般的不建议自驾，西藏地形复杂，自驾旅行要慎重
5. 未经允许，请勿随意拍照，尤其是朝圣者，尊重当地文化信仰（寺庙是不允许拍照的）
6. 不要相信机场客运车门口搭讪的黑车，价格比较贵，比较坑
西藏很大，景点直接没有直达车，自由行只适合市内，首次进藏的小伙伴，米瑞推荐报一个西藏当地纯玩团，安全省心，车接车送，专心欣赏沿途风景可以啦！有什么不懂的可以来问在拉萨的当地人~米瑞（微 信：139 8999 9395 加微了解最新的路线和花费）哦~
西藏旅游攻略-经典西藏七日游路线推荐
第一天：到达拉萨，米瑞安排专车接机，然后送我们去酒店休息！
第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布达拉宫、和平纪念碑、大昭寺、八廓街）
第三天：欣赏西藏小江南的美景（卡定沟、鲁朗林海）
第四天：领略世界最深的大峡谷的风光（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）
第五天：走进“红教神湖”，欣赏只属于你的美景！（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）
第六天：去看看美得让人窒息的圣湖（秀色才纳，羊卓雍错）
第七天：带着满满的收获离开西藏！
西藏旅游攻略-其他路线推荐
3天速览版（适合时间紧张者）。
Day1：拉萨市区（布达拉宫、大昭寺、八廓街夜景）
Day2：羊卓雍错环湖+卡若拉冰川
Day3：纳木错观星与冰封湖面
5天精华版（自然与人文兼具）。拉萨至林芝：巴松措、鲁朗林海、南迦巴瓦峰日落，
雅鲁藏布大峡谷+返程羊湖/纳木错。
7天深度阿里南线（极限探险首选）：珠峰大本营星空露营，
冈仁波齐远眺+古格王朝遗址探秘。
西藏旅游攻略-必打卡景点与体验
拉萨文化核心。布达拉宫：提前1天预约门票，下午避开人流，金顶壁画必看。
大昭寺转经：清晨跟随藏民体验信仰力量，八廓街藏装旅拍约299元。
三大圣湖。羊卓雍错：岗巴拉山口全景拍摄，冬季蓝冰奇观。
纳木错：4月后开放星空露营，需自带-10℃睡袋。
玛旁雍错：与冈仁波齐同框，环湖徒步最佳。
极致体验。珠峰大本营：海拔5200米帐篷营地观星。
40冰川：无需签证即可触摸的冰川秘境（需越野车+向导）。
西藏旅游攻略-行前准备与注意事项
高原适应。提前7天服用红景天，携带布洛芬、葡萄糖口服液。
初到拉萨24小时内勿洗澡，选择供氧酒店（300-500元/晚）。
必备物品。衣物：昼夜温差15℃+，需防晒衣+羽绒服组合。
证件：边防证（珠峰/阿里地区必备，可委托旅行社代办）。
2025年西藏旅游最新政策：1、2025年布达拉宫限流加剧，黄牛票高达500元，务必通过官方渠道或者西藏正规的旅行社预约。
2、圣湖区域禁用一次性塑料制品，建议携带可重复用水杯。
好了，米瑞的西藏旅游攻略分享就到这里结束了，有什么不懂的就来问西藏的米瑞（微 信：139 8999 9395 加v信免费索取旅游攻略）吧！祝你们在西藏玩得开心哦~
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