米瑞告诉你第一次去西藏旅游应该怎么玩？

第一次进藏旅游，可以选择走拉萨到林芝、山南、纳木错的一个小环线，此路线行程比较宽松。小环线的整条线路除拉萨到纳木错往返走重复路段之外，几乎没有重叠的路段，无论从整体的西藏旅游行程，还是身心的享受度来说，都是很轻松的。

关于西藏旅游高原反应

大部分进藏游客或多或少都会有一些不舒服，一般不会发生特别严重的高原反应，最重要的是需要保持一个积极乐观的心态。

另外此条西藏旅游环线是从低海拔的拉萨和林芝开始游玩，然后过渡到海拔稍高的山南，最后才会去到海拔4000米以上的纳木错景区。

如果实在害怕，不敢去高海拔的纳木错，可以在从山南返回拉萨之后直接结束行程，在二次进藏的时候再去高海拔的纳木错和珠峰大本营。

初次进藏线路具体安排

第一天：到达拉萨火车站/机场

当天，不建议直接开始西藏旅游行程，最好先乘车去往拉萨市区预订好的酒店休息。另外到达西藏的前三天最好不要洗澡洗头，尽最.大努力减少高反和感冒的可能性，这对轻松的西藏旅程也有很大帮助。

第二天：游玩拉萨市区的布达拉宫、大昭寺和八角街。

如果你是准备在7、8月份的时候进藏旅游，布达拉宫门票一定记得提前一周预约，另外布达拉宫门票分为上下午两个时间段，需要根据自己预约到的布宫门票时间安排拉萨市区的旅游行程。如果是在上午参观布达拉宫，下午就可以去参观大昭寺，大昭寺参观结束之后一般还会有很多空余时间，可以去大昭寺外的八角街转转，如果看到感兴趣的纪念品还可以买一些带给自己的亲朋好友。

第三天：从拉萨出发，前往具有西藏江南之称的林芝。

拉萨和林芝的分界点是著名的米拉山口，过来米拉山口之后沿尼洋河一路向东南行车，就可以看到与自己传统印象中广阔荒凉的西藏不一样的美景，水草丰富、绿树成荫的西藏林芝就这样展现在你的面前。一般早上7点左右从拉萨出发，中午就可以到达林芝，吃过中饭之后就能够去红教圣湖巴松措参观，巴松措游览结束之后可以去索松村入住，索松村被称为观南迦巴瓦峰第一村，但你是夏天的雨季去的林芝，看到南迦巴瓦峰顶的可能性比较小。

第四天：从林芝出发，前往西藏文明的发源地山南。

早上可去参观世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷，中午可在大峡谷景区午饭，之后可以去佛掌沙丘滑沙，没有兴趣的话可以远观佛掌沙丘，经沙丘前往米林县，然后经达古峡谷、卧龙奇石前往西藏山南的加查县入住。

第五天：加查出发，前往据说能够看到人前世今生的神湖拉姆拉错参观。

在藏传佛教转世制度中，寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都需要到拉姆拉错卜相，随后可去到达古峡谷游玩，还能够在峡谷内看到活泼的正在嬉戏游玩的藏猕猴。之后去到马鹿自然保护区的贡德林草原游览，在草原上可以看到各类成群的野生动物，请注意不要去打扰野生动物，远远的拍照欣赏就可以了。然后返回拉萨入住，早点休息准备次日的纳木错旅游行程。

第六天：从拉萨出发，前往圣湖纳木错游玩。

纳木错距离拉萨很远，往返有500公里，最主要是全程限速，必须早早出发，才能够在湖边多玩一会，也能够早一些回到拉萨。因此，去纳木错的我前一天晚上一定要休息好，这样才能够用良好的身体状况去游玩高海拔的纳木错。纳木错与羊卓雍错以及阿里的玛旁雍错一起被称为西藏的三大圣湖，建议以后有时间的话可以再去游玩另外两座湖泊。

第七天：行程结束，收获满满~~

以上就是米瑞（微 信：5218368）总结的一些去西藏旅游的线路，如果想要了解的更加具体的信息，可以来咨询米瑞哦~祝你在西藏玩的开心哦~~