初次进藏旅游注意事项，第一次去西藏注意什么事项

初次进藏需要注意哪些事项，第一次去西藏我们要注意什么事项？有什么事项要在西藏需要注意的，初次去西藏注意的事项看这篇西藏旅游攻略，带你了解最真实的西藏，了解西藏游玩中的注意事项。

发布人：cnkey

1.初次去西藏，不需要做任何的身体特别锻炼，放松心情，不要有压力，高原反应无需过度担忧。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况，初进藏时不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。 刚进藏的时候，不要急于或者过于频繁的洗澡，主要是保证不要感冒。

2. 必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用，当然还有抗高原反应的红景天（或高原安）。

3.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

4.因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏;身体素质较差的旅客最好购买一袋氧气备用。

5.西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

6. 西藏各地气候差距比较大，一般说来，西藏旅游的最佳时间是6-9月，最佳旅游季节也是6-9月。同时，这几个月也是西藏的雨季，只有在这几个月，你在西藏大部分的地方，才能看到光秃秃的山上开始长草，同时西藏的草原在这几个月也会变绿。

我们的西藏之旅说来也算是一种说走就走的旅行吧，当时有个同学去了西藏，发了朋友圈，当时一看拍的照片，太美了，后来就问她，最后她给我们介绍了带她们玩的西藏当地导游兼西藏旅游规划师溪瑶，说有什么问题都可以找她。
于是我就联系了溪瑶，约上了几个朋友一起从北京市出发，来了一场说走就走的西藏7日之旅。
这里把溪瑶的微 信贴出来，有任何西藏旅游方面的问题都可以联系溪瑶，她真的很热心的。
溪瑶的微 信：136 2891 7887 复制添加微 信，了解最新的西藏旅游路线规划）

近期想去西藏的一定要加溪瑶微 信，因为她们有景区门票。
交通不熟悉得话，可以加溪瑶好友免费领取一份详细得西藏交通地图
很多人会觉得去西藏会很贵，其实还是很实惠的，我们当时去西藏是溪瑶给我们制订的7天行程去西藏大概要多少钱，平均一个人下来才不到2000块钱（包含了衣食住行所有费用），听说现在西藏这边鼓励旅游复苏，还有预定活动，总之确实玩的特别开心，我们当时自己做了7天行程的预算，所有的行程景点住宿吃饭等费用都算进去，人均都到了6000多块钱，并且没出发之前小夏就会把预定高原反应的药寄给我们，这点真的非常到位。

这里特别感谢一下，溪瑶一大早就帮我排队安排好去布达拉宫的票（我们都没有排队），听说布达拉宫的票特别紧张，每天都会限定人数，很难买到票，溪瑶提前就帮我预定好了并且一大清早就帮我取好了票，只为让我们看到最美的布达拉宫，并且全程住的都是供养酒店、坐的是供氧车，高原反应再也不怕了（我是全程没有高反），建议您把溪瑶的 136 2891 7887存着，到有需要帮助的时候可以联系她。

PS:因为西藏的景点分布很分散，不衔接好也很被动的，这里我把我们详细的行程安排和景点介绍一下，包含了景点、住宿、交通、预防高反等等都给你分享出来，花几分钟时间看完，应该会对您有所帮助的。

这里我就大概说一下我们游玩的路线吧：
第一天：拉萨接我们-入住当地五星含氧酒店
第二天：拉萨-巴松措-林芝
第三天：林芝-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷（3-4月桃花节，必来打卡地点）-林芝
第四天：林芝-卡定沟-藏式村落-拉萨
第五天：拉萨-羊卓雍措（羊湖，三大圣湖之一）-藏式酒店
第六天：拉萨-布达拉宫-药王山-大昭寺-八角街
第七天：拉萨-溪瑶带我们到拉萨市区走走，看看朝圣-买点纪念品-回到温暖的家。

以上只是基本行程，除此之外，最让人感动的就是，当时溪瑶为了让我们玩的更加舒心：
1、免费帮我们升级为供氧酒店
2、免费为我们升级为供氧汽车
3、免费为我们拍摄艺术照，提供藏族服饰
4、还有也是最感动的一点，在我们还没有出发之前溪瑶就提前免费给我们寄用来预防高原反应的特产。
这几点做的真的觉得蛮到位的。

具体的行程问题你直接问会更清楚一些。
本人觉得这个7天行程真的不错，全程游玩很轻松，没有任何强制购物，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常开心。溪瑶不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了北京市到拉萨的火车票，这个特别谢谢，网上是真心抢不到！
只要你去西藏旅游，不论玩7天还是12天，都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，最最重要的一点是，自由！自由！自由！重要的事情说三遍，去西藏找溪瑶绝不会错。
溪瑶的微 信：136 2891 7887（反正加着不收费，先问问路线如何玩得好！）