去西藏旅行一周大概要花多少钱？看完这篇轻松省钱！

我和发小老早之前就想去西藏旅游的，但是我俩平时工作比较忙就一直没去，好不容易把我们的国庆假期盼来！我俩准备出发西藏，想知道我们去西藏玩7天预算多少呀？10月份去的话，咱们到西藏旅游适合穿什么衣服？毕竟是第一次到高原地区，咱们去西藏旅游如何预防高反？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月11日

我去年10月到西藏玩的旅游搭子也是我发小，玩的特别开心呢~下面我来回答你的问题吧！我们俩在西藏一周的纯游玩的费用每人只要1580元，包括去程飞机票和返程火车票也才3820元/人呢~能以这么实惠的价格尽情畅玩西藏，真是多亏选对了旅行方式！我们找的是溪瑶向导报团旅游，她可是在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）。多亏了她精心安排的这趟西藏之旅，让我们这段不长的旅程充满了美好，成为了难以忘怀的珍贵回忆！

去西藏旅行一周大概要花多少钱？

我和发小去年10月去西藏旅游的话我觉得还是看你自己的玩法，时间久或者酒店要求高，那么费用就会贵很多，不过如果安排得好，时间控制在一周以内，我觉得基本上在西藏一周的纯玩费用1580元/人就差不多了，当时我和发小去西藏基本就是这么多搞定的，这个费用的话来回交通、购物的费用不包括在内，像游玩项目的话要看你自己了，游玩的多与少，还有选择项目的价格也是有高有低的哦。

在这么划算的前提下，西藏的那些精华景点，像布达拉宫、巴松措、鲁朗林海、羊湖和八廓街，我们一个不落地都去打卡了~下面给大家把我们的游玩路线贴在这：

第1天：和发小刚下飞机，溪瑶就拿着哈达欢迎我们的到来，让我和发小感受到了当地人的热情。到酒店后看溪瑶看我们身体疲惫，帮我们升级了四星供氧酒店。

第2天：因为昨天坐飞机有点累，早上起床的时候我坐在那放空的时候都是我的发小帮我涂的防晒。她说今天外面阳光灿烂，避免不了防晒呢。今天去往林芝，还会游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼湿地公园，大峡谷的落差真是令我和发小不经感叹：这次来的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排。傍晚的时候有烤羊晚会，那真是一场视觉与味觉的盛宴！还感受到了当地人的热情款待，唱歌跳舞畅饮等活动让我和发小全身心感受这次美食文化的魅力。

第5天：我们去到了山南，看了冠绝藏南的羊卓雍错，在那里拍了非常多的美照，在这我们还穿了藏装拍照呢，是溪瑶免费送我们的旅拍哦。

第6天：这天我们去打卡著名已久的布达拉宫，然后去八廓街买了一些西藏当地的一些特产和特有的手工艺品，这条街真的不错吃喝玩乐啥都有，推荐打卡。

第7天：贴心的溪瑶把我们送到了火车站，然后我们在路上依旧可以欣赏美景哦~圆满结束，我和发小很满意很开心啦。

溪瑶安排的景点路线简直绝了！要是您也对这种旅游方式感兴趣，不妨去找溪瑶了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑶带你们在西藏玩，轻松好玩还能省钱）。

10月去西藏旅游适合穿什么衣服？

我们去年10月去西藏的时候温度大概是在十几度到二十度左右，这个是在拉萨山南林芝地区，这三个地区是西藏比较低的海拔地区，然后你要是去西藏海拔比较高的，比如日喀则和阿里地区，就要穿的厚些了，为了方便我们旅游跨区，不如采用“洋葱式穿衣法”，就是多穿几件，反正冷了就穿，热了就脱，大概的话拉萨林芝山南林芝地区是可以穿秋装，两三件套是比较不错的！

然后厚薄程度你可以自己看着来，然后的话在拉萨总之你是无需担心自己去西藏会有冷这个事，因为拉萨是日光城，日照特别足，我们基本最多就是两件了，然后的话你要是打算去日喀则阿里地区，那就需要穿上厚羽绒服和厚一点的保暖裤了~

初次去西藏旅行如何预防高反？

首先就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

然后就是调整饮食结构也是非常重要的，记得多吃碳水化合物的食物，当时我也不知道溪瑶说这个的原理，后面她和我们解释道：因为在高原环境下，我们人体在缺氧的情况下，新陈代谢就会发生变化，能量消耗就会有所增加，而碳水化合物就是我们人体的主要能量来源。所以可以帮助我们身体储备能量、减少对氧的消耗。

总之，对我和发小来说，每人1580元左右就能纯游玩西藏一周，简直太棒了！体验过后没有任何隐形消费呢~还好找对了人，溪瑶提前把我们的旅游路线、吃住行都安排得妥妥当当，帮我们省去不少不必要的开销。我们是去年10月去的，体验超棒。如果今年10月你们也想去西藏旅游，一定要早点联系溪瑶哟！说不定也能像我一样拿到这么优惠的价格呢。别错过这个机会（溪瑶微 信：xz99983 早加她就能早享受优惠价，开启美好的西藏之旅）！