九月去西藏一周来得及吗？7天时间如何拿捏西藏？

这个月九月下旬公司有个一周假期，打算利用这个假期和朋友一起去西藏玩一趟！出发前有几个问题想问问大家，我们9月去西藏玩7天时间可以吗？高原地区旅行还是头一回解锁呢，我们去西藏旅游应该怎样预防高反？想玩的开心一点，友友们有推荐的西藏7日游路线吗？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月11日

竟然这么巧~我去年9月进藏的旅游搭子也是我朋友呢，下面给大家分享一下咱们的旅行经验吧！那会我们去西藏玩的时间是一周时间，包含了往返两天的时间，纯游玩天数是5天，所以七天的时间肯定来得及呀！我和朋友在西藏旅游7天的纯游玩的大概费用在1570元/人。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

九月去西藏一周来得及吗？

当然来得及呀~我和朋友去西藏旅游的时间就是整整7天，溪瑶给我们安排的特别好呢！我觉得去西藏旅游最少是玩个5天的样子，然后自己可以选择在五天的行程前后加上个1~2天来适应西藏的环境，调整状态之后再开始玩就会舒服很多，绝大多数人抵达拉萨后都会休息一下再开始接下来的行程。

我之前也是这样，然后全程下来是一周的样子，第一天到达西藏当天晚上休息了一晚，然后第二天才正式的开始西藏之旅，游玩景点那些。我七天的行程去的景点包括拉萨、林芝和羊湖，对于第一次进藏的友友会比较友好。如果你还是不太清楚去西藏怎么玩，可以去问问溪瑶哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你们进藏无忧无虑）。

九月去西藏旅游如何预防高反？

首先就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

其次就是调整饮食结构也是非常重要的，记得多吃碳水化合物的食物，当时我也不知道溪瑶说这个的原理，后面她和我们解释道：因为在高原环境下，我们人体在缺氧的情况下，新陈代谢就会发生变化，能量消耗就会有所增加，而碳水化合物就是我们人体的主要能量来源。所以可以帮助我们身体储备能量、减少对氧的消耗。

和朋友去西藏七日游路线怎么走？

我和朋友去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：溪瑶来给我和我朋友接机，她真的好热情呀，还带着哈达过来让我们感受了一下藏式独有的欢迎仪式，就这样开开心心的一起去到了酒店。

第2天：去到巴松措里看雪山、森林和红教圣湖融为一体的美景，我和朋友在那里还看到一颗很奇特的树，一棵桃树和一棵松树互相交缠在一起，溪瑶在旁边看我们惊奇就主动跟我们讲了讲关于它的爱情故事，大概我单身的原因，我朋友感动的眼泪直流，而我内心毫无波澜。

第3天：上午在雅尼湿地公园走了走网红玻璃栈道，还环游了一下雅鲁藏布江，下午在鲁朗林海里漫步，做一个美美的天然氧气SPA~真的是充实又美好。

第4天：卡定沟下感受了一下瀑布倾注而下的磅礴气势后，溪瑶带着我们去了藏族人民的家中感受藏族的民风民俗，我和我朋友在那里吃了好多藏式独有的小吃，我们特别喜欢这一part，因为知道不要钱，我们吃的根本停不下来。

第5天：我们去山南的羊卓雍错穿着藏族服装拍了各种美照，那里风和日丽，牛羊成群的，风景真的好美。

第6天：这天我和朋友主要在拉萨市里转了一圈，上午看了布达拉宫、大昭寺下午则去了八廓街，在那里买了很多要带回家的特产。

第7天：带着满满的收获回到温馨的小屋啦，西藏，有缘再会呀！

好啦！西藏旅游经验就分享到这里咯~希望大家去西藏旅行玩的开心呢！总的来说，通过我的亲身经历来说，去西藏玩一个星期的时间肯定是够的，所以友友不要担心哦~当时我和朋友在西藏7天的纯游玩花费才1570元/人，这个价格真的超级实惠！如果你们想去西藏玩7天，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。