大西北七天六晚怎么玩？保姆级攻略看这里！

如果你是一个计划前往西北的青甘大环线小白，不知道如何规划行程，那么这篇攻略将是你的不二之选！我们将带你领略青海与甘肃的绝美风光，感受大自然的鬼斧神工和悠久的历史文化。特别推荐导游飞飞 wus0312（加v免费咨询），让你的旅程更加省心、安心。

行程安排

Day1：西宁出发 → 青海湖 → 茶卡盐湖（宿茶卡镇）

上午：西宁出发，经日月山（门票40元）抵达青海湖（免费，建议骑行或环湖）。

下午：前往茶卡盐湖（门票60元+小火车50元），最佳拍摄时间清晨/傍晚，天气晴朗时“天空之境”效果最佳。

注意事项：青海湖海拔3200米，注意防晒和高反；茶卡盐湖建议穿鞋套（套票含）。

Day2：茶卡盐湖 → 大柴旦翡翠湖 → 大柴旦镇（宿）

上午：茶卡盐湖深度游览（可选盐湖漂浮体验）。

下午：抵达翡翠湖（门票50元+小火车60元），无人机航拍呈现“翡翠散落”效果。

住宿提示：大柴旦住宿紧张，提前1个月预订。

Day3：大柴旦 → 315国道 → 水上雅丹 → 冷湖镇（宿）

上午：穿越315国道“U型公路”（禁止占道拍照，可拍雅丹背景）。

下午：东台吉乃尔湖（免费，蒂芙尼蓝盐湖，无人机拍摄更佳）→ 水上雅丹（门票120元，越野车深入体验）。

注意事项：冷湖镇住宿稀缺，自备干粮；黑独山路段无信号，结伴而行。

Day4：冷湖镇 → 石油小镇 → 敦煌沙漠露营

上午：探访九层妖塔拍摄地“石油小镇”（门票20元，废墟风摄影）。

下午：抵达敦煌，体验沙漠露营（含篝火晚会、沙漠摩托，约300元/人）。

体验亮点：鸣沙山月牙泉夜景，星空露营。

Day5：敦煌深度游（宿敦煌）

上午：莫高窟（提前30天预约A类票238元，含8个窟+数字电影）。

下午：鸣沙山月牙泉（门票110元，骑骆驼100元，日落时最美）。

注意事项：莫高窟内禁止拍照，敦煌夏季高温，防晒补水。

Day6：敦煌 → 嘉峪关 → 张掖七彩丹霞（宿丹霞镇）

上午：瓜州打卡“大地之子”雕塑（免费）→ 嘉峪关（门票110元，历史爱好者必游）。

下午：张掖七彩丹霞（门票75元，日落前2小时进入4号观景台最绚丽）。

住宿建议：丹霞镇方便次日二次入园（门票2日有效）。

Day7：张掖 → 祁连山草原 → 门源油菜花 → 西宁解散

上午：穿越祁连山大草原（骑马50-200元），远眺岗什卡雪峰。

下午：门源油菜花海（7月中旬盛开）→ 西宁返程。

里程提示：当日车程较长（340公里），建议预留充足返程时间。

 

装备提示 

衣物：高原昼夜温差大，6-10月带冲锋衣/羽绒服，鲜艳外套（拍照用）。

防晒：墨镜、防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、润唇膏、保湿霜。

鞋子：防滑登山鞋（部分景区需徒步）。 

证件：身份证、学生证/军官证（部分门票优惠）。

其他：充电宝、保温杯、基础药物（高反药、感冒药、晕车药）。

 

餐饮推荐

西宁：沙力海饭店（推荐羊排、玉米饼）。

大柴旦：小镇餐厅以西北菜为主，建议自备零食。

敦煌夜市：慎选红柳烤肉（价格高且评价差），推荐牛肉拉面+杏仁水。

注意事项

高反预防：青海湖、橡皮山等地海拔超3000米，避免剧烈运动。 

信号问题：黑独山、无人区无信号，提前下载离线地图。 

环保提醒：雅丹地貌脆弱，严禁踩踏；沙漠露营不乱丢垃圾。

旺季预警：7-8月住宿、门票紧张，提前1-2个月预订。

特别提示：U型公路禁止占道拍照，可至雅丹山坡安全拍摄。

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编辑：徐徐