南昌到西藏自驾游攻略 318川藏线拼车线路

中国国家地理推荐线路  川藏南线318自驾拼车  12日游

行程详细安排

第 1 天：抵达成都

宿：成都

抵达“天府之国”之称的成都，根据抵达成都时间，自由安排游玩成都，感受‘西南第一都’的魅力。

第 2 天：成都—海螺沟(300KM，5 小时左右)

宿：海螺沟

成都出发前往海螺沟，参观【磨西古镇】，古镇建在一个东西北三面绕水环山的倾斜高台平地上，古镇入口岔成两条马路。一条通往古镇，一条穿过新城，绕城后汇合成一圈。石板铺设的古镇上，楼房紧挨着聚集于路两边。古民居实际上已不多见，较具特色的是 1918 年法国传教士修建的天主教堂。1935 年，红军长征路过此地，毛泽东主席下榻于天主教堂内，召开了著名的磨西会议。随后，红军抢夺泸定桥，毛主席跟随红军主力渡过了泸定桥。晚上可以享受海螺沟温泉（自费）。

海拔高度：500-1580M

今日亮点：

康定--悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心，一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。新都桥--一片如诗如画的世外桃源，“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

第 3 天：海螺沟-泸定-新都桥 (340KM，5 小时左右)

宿：新都桥

早起参观【海螺沟景区】，海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达 1000 多米，宽约 1100 米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。【泸定桥】又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。泸定桥全长 103.67 米，宽 3 米，由 13 根锁链组成，为一座历史悠久的古桥，该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。

海拔高度：1580-3300M

今日亮点：

康定--悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心，一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。新都桥--一片如诗如画的世外桃源，“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

自驾路况：

走 318 国道或者是成雅高速，路况都非常的好，沿途还可以看周边镇的景色。康定到新都桥这段道路路况一般。

美食特产：

从新都桥开始，口味渐渐以藏式为主，蔬菜完全靠内地输入，而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴。

第 4 天：新都桥—雅江—理塘—香格里拉镇(380KM，7 小时左右)

宿：香格里拉镇

今天会穿越高尔寺山隧道、剪子弯山隧道，翻越卡子拉山，到达第一高城--理塘。然后从理塘出发，进入毛垭大草原，驶进海子四布的海子山，翻越兔子山（海拔 4696 米），过无量河，经过青藏高原ZUI大的古冰川遗迹【海子山自然保护区】。傍晚时分抵达【稻城】。沿途欣赏青杨林、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达日瓦乡。

海拔高度：3350-4400-2850M

今日亮点：

高尔寺山--318 国道上的景点之一，海拔 4412 米，如果说折多山是康巴第一关的话, 那么高尔寺山则是康巴第二关。

剪子弯山--是 318 国道经康巴地区的最高山口之一。千山万壑尽收眼底的意境，领略一番茶马古道的古风遗韵。

卡子拉山--卡子拉山说起来是山，但却感觉不出它是山，好象是到了美丽的牧场，让人心旷神怡。

姐妹湖--海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠，是青藏高原ZUI大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

自驾路况：

雅江到理塘这段道路路况很差，路面虽然是柏油路，但是大部分路面凹凸不平而且碎石较多，还随时会遇上大风。此外，要翻越剪子弯山和卡子拉山两座大山，公路崎岖曲折。由于海拔提高，需要防止高山反应，保护好身体。

第 5 天：稻城亚丁景区一日游（75KM 行程时间 2.5 小时）

宿：香格里拉镇

早餐后进入亚丁景区。顺贡嘎银沟前往朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨，H6023 米)，眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，H5958 米),央迈勇神山(意为文殊菩萨，H5958 米)，观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。这就是最后的香格里拉！下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，重温醉人的自然风光。

海拔高度：2850M

今日亮点：

海拔 6000 多米的仙乃日雪峰高耸入云,在太阳的光辉下熠熠发光，当金光最终完整地罩住整个仙乃日雪峰时，您眼前的雪山已仙化成一座金色的山。随着太阳的升起，山谷里的云气渐渐升腾起来，飘渺的云雾衬着金色的雪峰，加上亚丁村冉冉升起的炊烟，和连绵不断的雪山，又开始演变出各种令人叹为观止的美妙和精彩。

第 6 天：日瓦--稻城—理塘—巴塘（390KM，8 小时)

宿：巴塘

早上从出发，经竹巴龙后到达金沙江大桥，前往芒康。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。车开始在三江流域穿行。沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光。

海拔高度：4000-3700-2600M

今日亮点：

金沙江--中国长江的上游。四川和西藏交界的标志性景点，被人们誉为“川藏界河”。

自驾路况：

巴塘到芒康这段道路路况很差。出巴塘是狭窄的下坡路，过金沙江大桥后至海通兵站有一段极易塌方的道路，再往西路况才变得稍好。沿途往来的藏民不少，还有的会向车辆兜售商品。

美食特产：

巴塘县是有名的水果之乡，盛产石榴、核桃、西瓜等

第 7 天：巴塘--芒康-左贡--八宿 (460KM，11 小时左右)

宿：八宿

早上出发经竹巴龙后到达金沙江大桥，前往芒康。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口【东达山】海拔超过 5008 米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡到邦达草原，是川藏北段和川藏南线汇合处。翻越横断山ZUI大的天险【怒江山】，山口海拔 4839 米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，晚抵八宿。

【邦达】海拔在 4400 米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。

海拔高度：2850-3250M

今日亮点：

金沙江--中国长江的上游。四川和西藏交界的标志性景点，被人们誉为“川藏界河”。

怒江 72 拐--从最低点海拔 3100 米，一路攀升到最高点业拉山口海拔 4685 米，再盘旋下降至邦达镇海拔 4100 米。长约 12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

自驾路况：

从邦达出来后路况差，大坑小坑不断，翻越业拉山垭口后，又是 40 公里的下山路，坡度大，易塌方，多为碎石路，要经过著名的怒江七十二弯，其中嘎通沟更是极为险恶。过怒江大桥后路况变好，但江边山壁非常松散，容易发生附石塌方。

美食特产：

左贡的核桃、苹果、花椒、野梨、橘子，风干牛羊肉和藏族的吹肺、吹肝也很有特色。

第 8 天：八宿-然乌-波密（250KM，8 小时左右）

宿：波密

经过然乌出发到达波密。沿途经过然乌：然乌湖是著名的高原冰川湖。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 2750 米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。途中参观【来古冰川】、【米堆冰川】抵达波密。

海拔高度：3250-2880M

今日亮点：

然乌湖--著名的高原冰川湖，面积 22 平方公里，海拔 3850 米。分上中下 3 个湖组成，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。

米堆冰川--由世界级的冰瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。它是中国三大海洋冰川之一，也是我国境内海拔最低的冰川，冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人，2005 年被《中国国家地理》评为中国最美六大冰川之一。

来古冰川--一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。

自驾路况：

进入林芝地区后，依次路过排龙乡、鲁朗村和林芝县首府八一镇。排龙至鲁朗的路况不错其中，排龙的交通极为险峻，是川藏线上的险中之险。安全通过后一直到鲁朗的路况就比较好了。

美食特产：

八一镇是林芝首府，商业兴盛，被称为“西藏小深圳"，援建的痕迹很重，可以买到很多少数民族的手工艺品，门巴木碗、竹编、陶器等。还可以品尝鲁朗特色石锅鸡。

第 9 天：波密-鲁郎-林芝（300KM 8 小时）

住宿：林芝

波密出发古乡湖过通麦大桥，通麦天险不再险，后经排龙迫龙沟特大桥后，抵达风景秀丽的鲁朗镇。根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，途径鲁朗林海，翻越海拔 4720 米的色季拉山，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。

入住酒店休息。

海拔高度：2850-2900M

今日亮点：

鲁朗林海--一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

措木及日--“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向 24 公里，海拔约 4100 米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。

第 10 天：林芝—巴松措—拉萨（500KM，7 小时）

宿：拉萨

早起驱车前往拉萨，沿尼洋河而上，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。经墨竹工卡，翻越米拉山。途中参观巴松措：又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。沿拉林高速抵达拉萨。

海拔高度：2900-3650M

今日亮点：

米拉山--海拔 5013 米，川藏南线第一高山。大家可以拍照留影，但由于海拔较高建议大家停留时间不易过长,以免高反。

尼洋河--传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈；

拉林公路-拉萨-林芝沿 318 线及尼洋河展开的一条景观大道。

第 11 天：拉萨-羊湖-拉萨 （220KM，5 小时）

宿：拉萨

上午从拉萨起程，翻越海拔 4600 米的冈巴拉山，参观西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地）（游览时间 20 分钟左右），观赏圣湖 880 平方公里的淰滟波光，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。

第 12 天：拉萨-各地

可根据您的航班时间返回温馨的家或者前往西藏其他地方游玩。

拼车报价：3380元/人

SUV+舒适酒店：5380元/人

丰田霸道+轻奢酒店：6980元/人

【费用包含】

1．用车：根据报价选择不同车型（SUV、普拉多越野车、商务车等）

2．住宿：全程特色酒店（根据报价选择不同标准酒店）

3．用餐：早餐酒店含，正餐餐标请自定并请负责司机用餐或给餐补。

4．门票：请根据自愿选择参加（门票参考：海螺沟 295 门票+观光车+缆车，泸定桥 10、稻城亚丁 350、米堆冰川 86、鲁朗林海 60、巴松措 170）

5．服务：随车带高压氧气瓶、每人赠送小氧气瓶（3 台车以上备对讲机）；

6．保险：旅行社责任险，自驾高额保险。

【费用不含】

1、各地-成都、拉萨-各地大交通费用；

2、个人消费；

3、升级舱位、升级酒店、升级房型以及单间等产生的差价；

4、儿童不占床，如需占床请补交费用，不占床不含早餐，不含门票、火车票，届时请根据身高情况自行购买；

5、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用；

6、自由活动期间的费用；

7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

温馨提示：

1、为了预防旅途中遇到堵车，无法正点达到酒店以及用餐点，请自行准备个人喜欢的食品、干粮。

2、请准备好防晒霜、太阳镜、帽子以及防寒衣物、雨具，运动鞋、个人特殊药品、常用药品、抗高反药、晕车药、水壶、个人日常用品、零食、照相机……

3、携带好有效身份证件、汽车有效相关证件。

4、请配合司机或工作人员的安排，如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。

6、参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从司机领队安排。

7、在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，注意休息，做到劳逸结合，出现不适反应要及时通知司导人员以便就医。

特别说明： 

1、自驾旅游系长距离、长时间旅行，途中时间较长，加之食宿条件不同于平常习惯，可能会比较辛苦，尤其高原线路地形特殊，高海拔地区，容易发生高原反应，请权衡自己的健康状况是否适应本次旅行。

2、有疾病者请勿参加本社旅行活动，行动不便或生活不能自理者、患有严重疾病（包括但不限于：心脑血管疾病、心脏病、癫痫、哮喘、循环系统疾病、精神疾病以及旅途中容易复发可能威胁生命安全的慢性疾病）者，不宜参加本次旅行。

另外：

1、自驾游川藏线，请你务必做好各种吃苦准备，包括不能按时用餐，用餐菜品不合口味，服务员无服务，部分住宿酒店条件不如人意，偶有停电停水，特别有时遇堵车堵得心慌。

2、因川藏旅行属高风险项目，各项费用较高，旅行社按照团队实际人数出团，各项成本开支都按实际人数核算后，提前操作，垫付费用后再确定出团。若游客因个人原因(包括不限于高反、生病、受伤、事故）自愿放弃或变更未完成的行程或提前结束旅游，所缴纳的餐费、住宿、分摊的领航车费用及领队费用及操作费等费用概不退还。敬请出发报名前理解并认可。如遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反应、修路、塌方、泥石流、车辆事故阻碍等）造成超支费用由游客自理。

3、高原地区由于途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素（如高原反应、修路、塌方、突发断道、突发泥石流、车辆事故阻碍、民族 矛盾等）造成超支费用由游客自理。

4、由于 318 国道沿途海拔均在 2000 米以上，有些路口甚至接近 5000 米，道路条件相对艰苦，凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情，为了您的安全请勿隐瞒病情，请提前告知俱乐部或旅行社并做好相关准备，或另择其他线路。如有因高原反应需要离团的，自行离团安全责任自负。

5、此次行程中有未被完全开发地区，很多景点有特殊性，如果想去我社没有注明的景点，产生安全问题及相关费用与俱乐部及旅行社无任何关系，并请配合领队签下协议。因人力不可抗拒因素以及道路维修造成团队行程更改，费用增加，一律由游客自行承担。由于游客个人原因自愿放弃旅游，餐、车、房等费用概不退还。

6、此次行程所经过的均为少数民族地区，请游客尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。发生任何争执或突发事件，请你都以平和的心态进行处理和解决，切忌动粗。立即求助工作人员或当地警方。

7、在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，注意休息，做到劳逸结合，出现不适反应要及时通知司导人员以便就医。

8、保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。

行走川藏线可能面临困难：

1、高原缺氧： 此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在 3000m 以上，最高处近 5200m，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 50％～70％，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的ZIO大困难。

2、自然灾害：此次途径的线路大部分地区为原始状态，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、道路中断等众多的未知因素。

3、温差：在高原地区,白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。

4、疾病：由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生（请携带抗过敏和防高山反应药物）。

5、体力不支：在活动中要多次翻越海拔 4000～5000m 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。（请携带多种维生素及高热量食物）

川藏线物品准备：

1、由于目的地昼夜温差较大，因此请带上足够的御寒衣物和换洗衣服。

2、个人日用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、润肤用品、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、消毒湿巾、手电筒、雨伞、饮料、干粮、女士须备好个人卫生用品。

3、个人药品：预防感冒和高原反应药品为主，皮外伤类药物，云南白药、西瓜霜喷雾剂等。