团建拓展项目游戏有哪些

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 团建拓展游戏参考

趣味团建、素质团建、主题团建游戏：

花开花落

游戏规则：学员以教练为中心形成圆圈，双手搭在两侧学员肩膀上，两脚间距与肩同宽，并与左右两伙伴的脚贴在一起。学员需要按照四种形式进行挑战。“花开”:所有伙伴身体后仰。“花落”:所有队员身体前倾。“春去”:所有队员身体左倾。“秋来”:所有队员身体右倾。身体跌出团

左右为难

游戏规则：分为四个阶段挑战，学员需要根据教练不同阶段挑战的口令及动作去完成。动作或口令错误的伙伴视为OUT。计时结束后,存活最多人的队伍获胜。

团建项目之教练说

游戏规则：教练会随机说出带有动作的指令性词语.成员要听好该词语前，是否带有“教练说”三 个字。如带有则为正确指令需迅速做好该动作，如无“教练 “说”三个字则为虚假指令，则不执行，做错指令则OUT，游戏结束存活人数最多的队伍获胜

顶球竞走

游戏说明：
器材：汽球十余个吹饱，橡皮筋十余根。（不用汽球用郊游所带的蕃茄、柳橙、橘子亦可）。
游戏方法：
1. 全体分成数组，各组分由二人为一小组
2. 设定竞走的距离与目标。　
3. 开始时，各组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进，绕一周回来，由另一小组继续，最先结束者为优胜。

你比我猜

拓展内容：1、.两个人一组，规定分钟内（一般限时3分钟），猜对题目最多组获。获胜组可以给小奖励；

2、每组随机选一组题目。第一个人面向大屏幕，另一个人背向屏幕，该人通过动作将所看到词条表演给第二个人，第二道题目时，第二个猜的人变第为第一个人去比划，以此类推；
3、答题时，每组第一人过滤掉两个词条；
4、可以动作表达，不准出声，其他人不得进行提示；
5.、题目可以是，人物、成语、电影等，有趣大众好猜。
6、可以一人多猜 也可以一人一猜，根据实际情况安排。

拓展目的：1、考验同事之间的默契。

2、提现个人的反应速度、表达能力和理解能力。

3、成员之间相互沟通、融洽关系。
4、享受整个游戏的乐趣瞬间。

纸杯传水

项目规则：
人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

多人多足

拓展内容：

由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上，要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。然后协作共同起步跑向终点，哪队先跑到终点，为游戏的胜利者。

注意：
1、首先在人员选择上应该选择个头差不多，腿长差不多的人员，这样更方便一起行走。
2、选择将绳子绑结实。这样子可以防止我们在运动过程中出现松绑的情况。
3、大家要一起开始迈步，特别是出发的时候，一定要一起喊一二一的口号。

4、一定要控制好自己的步幅大小和速度，一般都是以中间的人作为标准，两边的人向中间看齐。

拓展目的：1、提现团队之间的配合、明白和相互之间合作的重要性。
2、团结合作、积极乐观的生活态度。
3、体会在工作中也是需要这么一群合作、相互配合的伙伴。

背夹球

拓展内容：场地中画个直径10米的圆。每组2 人，背夹一圆球，步调一致向前走， 围着圆圈绕行回到起点，下一组开始 前进。向前走时，双手不能碰到球， 否则一次罚2秒；球掉后从起点重新 开始游戏。比赛过程中如有球落地情 况出现需返回起点重新开始。途中不 得以手、臂碰球，如有违反均视为犯 规。每碰球一次记犯规一次，每犯规 一次比赛成绩加2秒。进行接力时， 接力方必须在规定区域内完成接力活 动。

1、比赛过程中如有球落地的情况出现需返回起点重新开始。
2、途中不得用手、臂碰球，如有视为犯规，犯规一次，比赛成绩加两秒。
3、进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动，比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

拓展目的：1、提高队友之间的相互默契度。
2、 相互之间配合达到共赢。

神笔马良

项目介绍：

神笔马良又叫妙笔生花，本项目将团队成员分成多个小组，在地上放一张一平米左右大的白纸，每个小组所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的团队获胜。

场地及材料要求：20平米以上的空地一块，室内室外都可以。一米长大毛笔一支并栓好十几根绳子。一平方米左右大的白纸或毛笔写字纸若干张。

项目规则：

1.在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分;

2.第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体(就是描红的那种字帖)

项目作用：

1、加强团队精神，培养团队协作能力。

2、感受团队配合中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。

3、认识管理自我，自我发展过程中要有全局观念，随时调整目标中出现的偏差。

4、容许他人犯错，为团队目标学会共同调整。

5、理解合理分工、各尽职守，为团队目标锲而不舍，专注努力的重要性。

6、提升团队士气，激发饱满的激情。

项目要点：

1、盲目的行动和指挥，容易造成低下的工作效率。

2、没有很好的管理自我行为从而给团队的发展带来很大的障碍。

3、我们日常是否常以“以为”来做决策，来理解他人的观点。

群龙取水

项目介绍：1.在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。

2.在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。

3.在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。

4.要求每队使用不同的方法取两次。

项目点睛：

开拓队员的思路，提高他们的创新意识。

让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。

提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。

活跃集体气氛增加团队凝聚力

极速60秒

游戏介绍：在一个圈内放置了30张未知的数字信息卡片，各组成员的任务是有两次进入规定圈的机会，每次60秒的时间内把1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师。极速60秒拓展项目能培养学员的创造性思维;提高他们分工和沟通协作能力和高压环境下的判断力;提升团队士气，培养团队精神。

项目规则：

1.每一轮的时间只有60秒。

2.同一时间内只允许一人进入区域。

3.一旦出现违规(卡片顺序错误，多人进区)，本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。

项目目标：

1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

2、体会团队之间加强合作的重要性，沟通是关键。

3、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。

项目总结：

1、培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。

2、团队处理突发事情能力。

3、在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。

动力圈

拓展内容：《动力绳圈》是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力绳圈拓展课程旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量!我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。因此，活动中的每个“队员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。
规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行PK;

2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组所有队员用双手抓起绳子，在拓展师的指导下一起发力，把人和绳子组成一个圆圈，然后另一组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。
3、学员在绳圈上行走时，助教需要在学员旁，保护其不摔倒在地;地面上的学员在绷紧绳圈的时候， 需要双脚并拢，身体向后仰，这样可以保证绳圈一直处于绷紧状态，以免学员在绳圈上行走时出现安全问题。

拓展目的：

1、培养团队内部的相互信任;
2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识；

一圈到底

拓展内容：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

拓展目的：1、锻炼创新能力。
2、提升团队协作能力。
3、具备良好的心态和竞技状态。
4、使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

不倒森林

拓展内容：1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。
2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。
3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。
4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。
5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。
6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

拓展目的：

1、团队成员间的协调能力及默契

2、锻炼个人的快速反应的能力
3、这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标。

坐地起身

拓展内容：1、首先，人数需要两人以上，作为一个团队游戏当然是人越多越好玩；

2、参加游戏的所有人背部向内坐在地上，相邻的人相互间挽着胳膊；

3、当大家都准备好了，听到命令后所有人一起站起来，而站立起来的整个过程中要求：与相邻人挽着的胳膊不能松开，不能收手撑地；

4、限时一分钟，所有参加游戏的人站了起来，并且相互间胳膊没有松开，则表示挑战成功；

5、因为是团队游戏，所以10人以上游戏可以进行挑战赛，加入人数较少，可以进行2人或3人一组的比赛，看那队最快站起来。

拓展目的：1、考验学员的毅力和耐力，增进与队友的感情，促进团队团结。

2、理解团队作战是需要来自前后左右的支持，同时也要求每个人给予周围人的支持。

珠行万里

拓展内容：所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点，要有良好的工作心态和勇于接受挑战精神才能顺利完成。
规则：
1、所有参赛队员的收禁止触碰到玻璃珠。
2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子，不能超过起点线放珠子。
3、一次性只能放一颗珠子。
4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人将其捡起，同时回到起点线重新放珠。
5、参赛队员每人只能拿一根PVC管。
6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住管尾和管头进行跑动。
7、在运珠子的情况下禁止队员拿着PVC管舞动，注意安全

拓展目的：

Ø1、团队的智慧、合作、创新的思维带给企业的成功！

Ø2、良好的职场心态.、学会包容，绝不指责、抱怨。

Ø3、搁置个人成见，配合团队决策，挑战团队目标。

Ø4、培养领导者敢于为团队承担责任的意识

Ø5、敢于承担已经应尽的责任，绝不找借口

桃花朵朵开

拓展内容：各队成员手拉手形成一个圆圈，顺（逆）时针跑动起来，教练发问：桃花朵朵开啊，所有学员一起回应：开几朵啊，在规定时间内学员需要按照教练所说桃花的数量，找到对应的人数抱团蹲下。时间结束后，未找到组织的学员将被out，总计时结束后，存活人数最多队伍获胜。

拓展目的：1、打破隔阂，活跃整场气氛。
2、拉近同事之间的关系。
3、锻炼大家的集体感、认同感。
4、培养团队成员主动沟通意识
5、明确定位，自己在团队中的位置与重要性。

达芬奇密码

拓展内容：1、把队伍分成几个小组，分别分布在几个不同的位置。
2、各团队的队长前往教练处领取任务，传达任务和规则。
3、每小组成员将拿到几张拼图，和一张任务书，领到相关物品后，不能说话、不能移动位置、不能传阅任务书。
4、队长作为观察者在操作区，队员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片翻出，用时最短的队伍获胜。
5、操作中，如有学员拼好一副完整的图，将举手示意教练过来检查并计分，不得大声呼喊。

拓展目的：

1、团队执行力。

2、团队高效协作。

3、团队信任感的建立。

4、个人在团队理面的定位，发挥自身的优势。

5、复杂问题简单化。

6、有效资源的重组，给企业或个人带来的效益。

盲人方阵

拓展内容：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

拓展目的：1、团队队员之间的配合和信任。 2、团队之间沟通的默契。        3、策划、组织、协调是实现目标的重要手段。         4、增强团队的协作能力，增强团队的凝聚力。