航空
如果坐飞机的话，必须从吉兰丹州（Kelantan）的首府哥打巴鲁（KOTA BHARU）进入停泊岛，吉隆坡每天有数班飞机到哥打巴鲁。机场（Lapangan Terbang Sultan Ismail Petra）离哥打巴鲁9公里，坐出租车的费用在RM15左右。
从哥打巴鲁机场坐车到瓜拉勿述（KUALA BESUT）码头（去停泊岛）需要一小时左右，可让旅行社接送，也可打车。
公路
瓜拉勿述的小小车站每天有两班车发往吉隆坡（RM17，9小时）、每20分钟有一班发往交通枢纽日底（Jerft，RM1.5）以及每小时一班发往瓜拉丁加奴（RM7，2.5小时）。
哥打巴鲁的长途车站主要在位于城南的Langgar车站发车，每小时有一班前往吉隆坡的（RM26，10小时）；每天有一班前往北海的（RM20，7小时）；每天有五班前往怡保的（RM21.5，8小时）；每天有两班前往瓜拉丁加奴（RM7，3小时）以及每天有5班前往关丹（RM20，7小时）。
另外在哥打巴鲁坐639路，可以到达瓜拉勿述前往停泊岛的码头。
可以从这里过境去泰国。从哥打巴鲁乘坐29路公交车（RM3）抵达马来西亚边境兰斗班让（Rantau Panjang），步行过境后就是泰国的双溪哥乐（Sungai Kolok），上午11点和下午2点各有一班前往曼谷的火车。
水运
停泊岛离岸21公里，每天上午八点和下午三点至四点间各有几班快艇和慢船往返于瓜拉勿述之间。快艇的费用RM60，30分钟即可到达，慢船的费用RM40，1.5小时可到达。